Ku sukela loko ku cinciwe ngopfu xivumbeko xa swakudya swa vanhu, xi hundzuke paradeyisi ya swakudya. Hi ku ya hi swiyimo swa swilo leswi vonakaka, leswi u lavaka ku swi dya swi nga enerisiwa. Hikwalaho ka xivangelo lexi, swakudya swo olova hakatsongo-tsongo swi le kule ni tafula ra vanhu, naswona ntlawa lowu fambisanaka ni vuvabyi lebyi nga tshungulekiki wa kula.
Teka hypertension tani hi xikombiso, swi hundzuke 'invisible killer' evuton'wini bya siku na siku. Sweswi, ku ni vavabyi vo tlula 200 wa timiliyoni lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, kwalomu ka un’we eka vanhu van’wana ni van’wana vanharhu. Ku engetela eka vanhu lavakulu, vantshwa vo tala ni vana na vona va karhatiwa hi nsusumeto wa le henhla wa ngati, naswona nhlayo ya ku hangalaka yi ya yi va yintshwa.
Leswi hi swona swi endlaka leswaku ku ringanyetiwa leswaku un’wana na un’wana u fanele ku tlhela a va na xitirhisiwa xo pima nsusumeto wa ngati ekaya, leswi nga olovisaka vanhu ku vona nsusumeto wa ngati hi nkarhi. Loko mpimo wa nsusumeto wa ngati wu nga tolovelekanga naswona wu tlula mpimo lowu tolovelekeke, wu nga cinciwa hi ku lulamisa ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona loko wu humelela ka ha ri ni nkarhi.
Eka mavonelo ya hina, hi ntolovelo ku tshembiwa leswaku 120/80 i ndhawu leyi tolovelekeke.
Entiyisweni, mpimanyeto wa sweswinyana wa nsusumeto wa ngati wu ta humesiwa: Mpimo wa nsusumeto wa ngati a wu nge he vi 120/80 kambe wu fanele wu avanyisiwa hi vuxokoxoko lebyi nga laha hansi:
1. Ntshikelelo wa ngati wa systolic na nsusumeto wa ngati wa diastolic eka mpimo wa ntolovelo i 130/85mmHg.
.
3. Hi tlhelo ra vutshunguri, mpimo wa nsusumeto wa ngati wa 140/90mmHg wu tekiwa tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati wa xiviri. Swi fanerile ku nwa mirhi yo lwisana na nsusumeto wa ngati siku na siku na ku tirhisana na mikhuva ya kahle yo hanya ku tiyisisa xiyimo lexi na ku tshama ekule na swiphiqo swa nsusumeto wa le henhla wa ngati.
4. Loko mpimo wa nsusumeto wa wena wa ngati wu tlula mpimo wa rihanyo naswona wu ri endzeni ka mpimo wa 140~159/90~99mmHg, swi kombisa leswaku i mpimanyeto wa nsusumeto wa le henhla wa ngati wa Giredi ya 1.
- Loko mpimo wa nsusumeto wa ngati wu ri wukulu ku tlula 160/100mmHg, swi kombisa leswaku i GREATE 2 hypertension.
Endzeni Joytech user’s manual ya . Swivoni swa nsusumeto wa ngati , ehansi ka xiphemu xa xitsundzuxo xa rihanyo swi ta ku pfuna ku dyondza na ku lawula nsusumeto wa wena wa ngati.
