মানুষের ডায়েট কাঠামোর দুর্দান্ত পরিবর্তন যেহেতু, এটি খাদ্যের স্বর্গে পরিণত হয়েছে। উপাদান শর্তের ভিত্তিতে, আপনি যা খেতে চান তা সন্তুষ্ট হতে পারে। এই কারণে, সাধারণ খাবার ধীরে ধীরে মানুষের টেবিল থেকে দূরে থাকে এবং সংশ্লিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী রোগ দলটি বাড়ছে।
উচ্চ রক্তচাপকে উদাহরণ হিসাবে নিন, এটি দৈনন্দিন জীবনে একটি 'অদৃশ্য ঘাতক ' হয়ে উঠেছে। বর্তমানে হাইপারটেনশনযুক্ত 200 মিলিয়নেরও বেশি রোগী রয়েছেন, প্রতি তিনজনের মধ্যে প্রায় একজন। প্রাপ্তবয়স্কদের ছাড়াও, অনেক কিশোর এবং শিশুরাও উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে এবং প্রসার হারটি আরও কম বয়সী হচ্ছে।
এ কারণেই এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে প্রত্যেকের বাড়িতে রক্তচাপ পরিমাপের সরঞ্জামও থাকা উচিত, যা সময়মতো রক্তচাপ সনাক্ত করতে মানুষকে সহায়তা করতে পারে। যদি রক্তচাপের স্তরটি অস্বাভাবিক এবং সাধারণ পরিসীমা ছাড়িয়ে যায় তবে এটি যদি তাড়াতাড়ি ঘটে তবে জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করে এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে।
আমাদের ছাপে, এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে 120/80 সাধারণ পরিসীমা।
প্রকৃতপক্ষে, সর্বশেষ রক্তচাপের মান প্রকাশ করা হবে: রক্তচাপের মানটি আর 120/80 হবে না তবে নীচে বিশদগুলিতে বিভক্ত করা উচিত:
1। সিস্টোলিক রক্তচাপ এবং সাধারণ পরিসরে ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 130/85 মিমিএইচজি।
2। রক্তচাপের স্তরটি 130 ~ 139/85 ~ 89 মিমিএইচজি -র পরিসরে রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপের সমালোচনামূলক মান, এটি ইঙ্গিত করে যে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
3। ক্লিনিক্যালি, 140/90mmhg এর রক্তচাপের স্তরটি আসল উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। শর্তটি স্থিতিশীল করতে এবং হাইপারটেনশন জটিলতা থেকে দূরে থাকতে প্রতিদিন ভাল জীবিত অভ্যাসের সাথে সহযোগিতা করা এবং ভাল জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে সহযোগিতা করা প্রয়োজন।
4। যদি আপনার রক্তচাপের স্তরটি স্বাস্থ্যকর পরিসীমা ছাড়িয়ে যায় এবং 140 ~ 159/90 ~ 99 মিমিএইচজি এর মধ্যে থাকে তবে এটি নির্দেশ করে যে এটি গ্রেড 1 হাইপারটেনশনের মান।
- যদি রক্তচাপের স্তরটি 160/100mmhg এর চেয়ে বেশি হয় তবে এটি ইঙ্গিত করে যে এটি গ্রেড 2 হাইপারটেনশন।
মধ্যে জয়টেক ব্যবহারকারীর ম্যানুয়াল রক্তচাপ মনিটর , স্বাস্থ্য অনুস্মারক অংশের নীচে আপনাকে আপনার রক্তচাপ শিখতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
