Niwon iyipada nla ti eto ounjẹ eniyan, o ti di paradise ti ounjẹ. Lori ipilẹ awọn ipo ohun elo, ohun ti o fẹ jẹ le ni itẹlọrun. Fun idi eyi, ounjẹ ti o rọrun jẹ diẹdiẹ kuro ni tabili eniyan, ati pe ẹgbẹ arun onibaje ti o baamu n dagba.
Mu haipatensonu gẹgẹbi apẹẹrẹ, o ti di 'apaniyan ti a ko ri' ni igbesi aye ojoojumọ. Ni lọwọlọwọ, diẹ sii ju 200 milionu awọn alaisan ti o ni haipatensonu, o fẹrẹ jẹ ọkan ninu gbogbo eniyan mẹta. Ni afikun si awọn agbalagba, ọpọlọpọ awọn ọdọ ati awọn ọmọde tun jiya lati haipatensonu, ati pe oṣuwọn itankalẹ ti n dagba ati ọdọ.
Eyi ni idi ti a fi daba pe ki gbogbo eniyan tun ni ohun elo wiwọn titẹ ẹjẹ ni ile, eyiti o le jẹ ki awọn eniyan rii titẹ ẹjẹ ni akoko. Ti ipele titẹ ẹjẹ jẹ ohun ajeji ati ju iwọn deede lọ, o le yipada nipasẹ ṣiṣe atunṣe igbesi aye ti o ba waye ni kutukutu.
Ninu iwo wa, a gbagbọ ni gbogbogbo pe 120/80 jẹ iwọn deede.
Ni otitọ, boṣewa titẹ ẹjẹ tuntun yoo tu silẹ: boṣewa titẹ ẹjẹ kii yoo jẹ 120/80 ṣugbọn o yẹ ki o pin si awọn alaye ni isalẹ:
1. Systolic ẹjẹ titẹ ati diastolic ẹjẹ titẹ ni deede ibiti o wa 130/85mmHg.
2. Iwọn titẹ ẹjẹ ti o wa ni ibiti o wa ni 130 ~ 139 / 85 ~ 89mmHg, eyiti o jẹ iye pataki ti haipatensonu, ti o fihan pe o yẹ ki o san ifojusi.
3. Ni ile-iwosan, ipele titẹ ẹjẹ ti 140/90mmHg ni a gba bi haipatensonu gidi. O jẹ dandan lati mu awọn oogun egboogi-haipatensonu lojoojumọ ati ifọwọsowọpọ pẹlu awọn ihuwasi igbesi aye to dara lati mu ipo naa duro ati yago fun awọn ilolu haipatensonu.
4. Ti ipele titẹ ẹjẹ rẹ ba ti kọja iwọn ilera ati pe o wa laarin iwọn 140 ~ 159/90 ~ 99mmHg, o tọkasi pe o jẹ idiwọn ti haipatensonu ite 1.
- Ti ipele titẹ ẹjẹ ba tobi ju 160/100mmHg, o tọkasi pe o jẹ haipatensonu ite 2.
Ninu Joytech olumulo ká Afowoyi ti awọn diigi titẹ ẹjẹ , Ni isalẹ apakan Olurannileti Ilera yoo ran ọ lọwọ lati kọ ẹkọ ati ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ.
