මිනිසුන්ගේ ආහාර ව්යුහයේ විශාල වෙනසක් ඇති වූ දා සිට එය ආහාර පාරාදීසයක් බවට පත්ව ඇත. ද්රව්යමය තත්ත්වයන් මත, ඔබට කන්න අවශ්ය දේ තෘප්තිමත් කළ හැකිය. මේ හේතුව නිසා, සරල ආහාර ක්රමයෙන් මිනිසුන්ගේ මේසයෙන් ඈත් වී ඇති අතර, අනුරූප නිදන්ගත රෝග කණ්ඩායම වර්ධනය වේ.
අධි රුධිර පීඩනය උදාහරණයක් ලෙස ගතහොත්, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ 'නොපෙනෙන ඝාතකයෙක්' බවට පත්ව ඇත. වර්තමානයේ, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් මිලියන 200 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සිටින අතර, සෑම පුද්ගලයන් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු පමණ වේ. වැඩිහිටියන්ට අමතරව, බොහෝ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සහ ළමුන් ද අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, ව්යාප්ත වීමේ අනුපාතය තරුණ හා තරුණ වෙමින් පවතී.
කාලෝචිත ලෙස රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීමට මිනිසුන්ට පහසුකම් සැලසිය හැකි රුධිර පීඩනය මැනීමේ උපකරණයක් සෑම කෙනෙකුගේම නිවසේ තිබිය යුතු යැයි යෝජනා කරන්නේ එබැවිනි. රුධිර පීඩන මට්ටම අසාමාන්ය නම් සහ සාමාන්ය සීමාවෙන් ඔබ්බට ඇත්නම්, එය කලින් සිදු වුවහොත් ජීවන රටාව සකස් කිරීමෙන් එය වෙනස් කළ හැකිය.
අපගේ හැඟීම අනුව, සාමාන්යයෙන් 120/80 යනු සාමාන්ය පරාසය බව විශ්වාස කෙරේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නවතම රුධිර පීඩන ප්රමිතිය නිකුත් කරනු ලැබේ: රුධිර පීඩන ප්රමිතිය තවදුරටත් 120/80 නොවන නමුත් පහත විස්තර වලට බෙදිය යුතුය:
1. සාමාන්ය පරාසයේ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය 130/85mmHg වේ.
2. රුධිර පීඩන මට්ටම 130~139/85~89mmHg පරාසයක පවතින අතර එය අධි රුධිර පීඩනයේ තීරණාත්මක අගය වන අතර එය අවධානය යොමු කළ යුතු බව පෙන්නුම් කරයි.
3. සායනිකව, රුධිර පීඩන මට්ටම 140/90mmHg සැබෑ අධි රුධිර පීඩනය ලෙස සැලකේ. සෑම දිනකම ප්රති-අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ ලබා ගැනීම සහ තත්වය ස්ථාවර කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය සංකූලතා වලින් ඈත් වීමට හොඳ ජීවන පුරුදු සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ.
4. ඔබගේ රුධිර පීඩන මට්ටම සෞඛ්ය සම්පන්න පරාසය ඉක්මවා ඇත්නම් සහ 140~159/90~99mmHg පරාසය තුළ පවතී නම්, එය 1 ශ්රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයේ ප්රමිතිය බව පෙන්නුම් කරයි.
- රුධිර පීඩන මට්ටම 160/100mmHg ට වඩා වැඩි නම්, එය 2 ශ්රේණියේ අධි රුධිර පීඩනය බව පෙන්නුම් කරයි.
තුළ Joytech පරිශීලක අත්පොත රුධිර පීඩන නිරීක්ෂකයින් , පහත සෞඛ්ය මතක් කිරීමේ කොටස ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉගෙන ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
