මිනිසුන්ගේ ආහාර ව්යුහයේ විශාල වෙනසක් සිදු වූ දා සිට එය ආහාර පාරාදීසයක් බවට පත්ව ඇත. ද්රව්යමය තත්වයන් මත පදනම්ව, ඔබට කෑමට අවශ්ය දේ සෑහීමකට පත්විය හැකිය. මේ හේතුව නිසා සරල ආහාර ක්රමයෙන් ජනතාවගේ මේසයෙන් away ත්ව සිටින අතර ඊට අනුරූප නිදන්ගත රෝග කණ්ඩායම වර්ධනය වෙමින් පවතී.
අධි රුධිර පීඩනය උදාහරණයක් ලෙස ගන්න, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ එදිනෙදා ජීවිතයේ 'අදෘශ්යමාන ler ාතකයෙකු' බවට පත්ව ඇත. මේ වන විට සෑම පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු තුළම අධි රුධිර පීඩනයක් ඇති රෝගීන් මිලියන 200 කට වැඩි ප්රමාණයක් ඇත. වැඩිහිටියන්ට අමතරව, බොහෝ යෞවනයන් හා ළමුන් ද අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අතර ව්යාප්තියේ අනුපාතය තරුණ හා තරුණ වෙමින් පවතී.
සෑම කෙනෙකුටම නිවසේදී රුධිර පීඩන මිනුම් මිනුම් උපයෝජනයක් ඇති කළ යුතු අතර, කාලෝචිත ආකාරයකින් රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීමට ජනතාවට පහසුකම් සැලසිය හැකි යැයි යෝජනා කෙරේ. රුධිර පීඩන මට්ටම අසාමාන්ය හා සාමාන්ය පරාසයෙන් ඔබ්බට ගියහොත්, එය කලින් සිදුවුවහොත් ජීවන රටාව සකස් කිරීමෙන් එය වෙනස් කළ හැකිය.
අපගේ හැඟීම තුළ, සාමාන්යයෙන් 120/80 සාමාන්ය පරාසය බව සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කෙරේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නවතම රුධිර පීඩන ප්රමිතිය නිකුත් කරනු ලැබේ: රුධිර පීඩන ප්රමිතිය තවදුරටත් 120/80 නොව පහත විස්තර වලට බෙදිය යුතුය:
1.. සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය සහ සාමාන්ය පරාසයේ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය 130 / 85MHG වේ.
2. රුධිර පීඩන මට්ටම 130 ~ 139/85 ~ 139/85 ~ 89MHG පරාසයක ඇති අතර එය අධි රුධිර පීඩනයේ තීරණාත්මක වටිනාකම වන අතර එයින් ඇඟවෙන්නේ අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි.
3. සායනිකව, රුධිර පීඩන මට්ටම කිලෝමීටර් 140/90 / 90mshg සැබෑ අධි රුධිර පීඩනය ලෙස සැලකේ. සෑම දිනකම අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම අවශ්ය වන අතර තත්වය ස්ථාවර කර අධි රුධිර පීඩන සංකූලතා වලින් stay ත්ව සිටීමට හොඳ ජීවන පුරුදු සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ.
4. ඔබේ රුධිර පීඩන මට්ටම සෞඛ්ය සම්පන්න පරාසය ඉක්මවා ගොස් ඇති අතර එය 140 ~ 159/99 mmmg පරාසය තුළ නම්, එය 1 ශ්රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයේ ප්රමිතිය බව පෙන්නුම් කරයි.
- රුධිර පීඩන මට්ටම මීටර් 160/100/100/100 ට වඩා වැඩි නම්, එය 2 ශ්රේණියේ අධි රුධිර පීඩනය බව එයින් ඇඟවෙයි.
තුළ ජෝටෙක් පරිශීලකයාගේ අත්පොත රුධිර පීඩන නිරීක්ෂකයින් , සෞඛ්ය මතක් කිරීමේ කොටසට පහළින් ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉගෙන ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
