लोकांच्या आहाराच्या संरचनेत मोठा बदल झाल्यापासून, ते अन्नाचे नंदनवन बनले आहे. भौतिक परिस्थितीच्या आधारे, आपल्याला जे खायचे आहे ते समाधानी होऊ शकते. या कारणास्तव, साधे अन्न हळूहळू लोकांच्या टेबलपासून दूर आहे आणि संबंधित जुनाट रोग संघ वाढत आहे.
उच्च रक्तदाब एक उदाहरण म्हणून घ्या, हे दैनंदिन जीवनात एक 'अदृश्य किलर ' बनले आहे. सध्या, उच्च रक्तदाब असलेल्या 200 दशलक्षाहून अधिक रुग्ण आहेत, प्रत्येक तीन लोकांपैकी जवळजवळ एक. प्रौढांव्यतिरिक्त, बरेच किशोरवयीन मुले आणि मुले देखील उच्च रक्तदाब ग्रस्त आहेत आणि प्रचलित दर तरूण आणि त्यापेक्षा कमी वयाचा आहे.
म्हणूनच असे सुचविले जाते की प्रत्येकामध्ये घरी रक्तदाब मोजण्याचे साधन देखील असले पाहिजे, जे लोकांना वेळेवर रक्तदाब शोधण्यास सुलभ करते. जर रक्तदाब पातळी असामान्य आणि सामान्य श्रेणीच्या पलीकडे असेल तर ती लवकर उद्भवल्यास जीवनशैली समायोजित करून बदलली जाऊ शकते.
आमच्या छाप्यात, असे मानले जाते की 120/80 ही सामान्य श्रेणी आहे.
खरं तर, नवीनतम रक्तदाब मानक सोडला जाईल: रक्तदाब मानक यापुढे 120/80 असेल परंतु खाली तपशीलांमध्ये विभागले जावे:
1. सिस्टोलिक रक्तदाब आणि सामान्य श्रेणीतील डायस्टोलिक रक्तदाब 130/85 मिमीएचजी आहे.
२. रक्तदाब पातळी १ ~ ० ~ १///85 ~ ~ MM एमएमएचजीच्या श्रेणीत आहे, जे उच्च रक्तदाबचे महत्त्वपूर्ण मूल्य आहे, जे लक्ष वेधले पाहिजे हे दर्शविते.
3. वैद्यकीयदृष्ट्या, 140/90 मिमीएचजीची रक्तदाब पातळी वास्तविक उच्च रक्तदाब मानली जाते. दररोज हायपरटेन्सिव्ह औषधे घेणे आणि स्थिती स्थिर करण्यासाठी आणि उच्च रक्तदाब गुंतागुंतांपासून दूर राहण्यासाठी चांगल्या सवयी सवयी सहकार्य करणे आवश्यक आहे.
4. जर आपल्या रक्तदाबची पातळी निरोगी श्रेणी ओलांडली असेल आणि 140 ~ 159/90 ~ 99 मिमीएचजीच्या श्रेणीत असेल तर ते सूचित करते की ते ग्रेड 1 उच्च रक्तदाबचे मानक आहे.
- जर रक्तदाब पातळी 160/100 मिमीएचजीपेक्षा जास्त असेल तर ते सूचित करते की ते ग्रेड 2 उच्च रक्तदाब आहे.
मध्ये जॉयटेक वापरकर्त्याचे मॅन्युअल रक्तदाब मॉनिटर्स , आरोग्य स्मरणपत्राच्या खाली आपल्याला आपले रक्तदाब शिकण्यास आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल.
