लोकांच्या आहाराच्या रचनेत मोठा बदल झाल्यापासून ते अन्नाचे नंदनवन बनले आहे.भौतिक परिस्थितीच्या आधारावर, आपल्याला जे खायचे आहे ते समाधानी होऊ शकते.या कारणास्तव, साधे अन्न हळूहळू लोकांच्या टेबलपासून दूर होत आहे आणि संबंधित क्रॉनिक रोग संघ वाढत आहे.
एक उदाहरण म्हणून उच्च रक्तदाब घ्या, तो दैनंदिन जीवनात 'अदृश्य किलर' बनला आहे.सध्या, उच्च रक्तदाबाचे 200 दशलक्षाहून अधिक रुग्ण आहेत, प्रत्येक तीन व्यक्तींपैकी जवळजवळ एक.प्रौढांव्यतिरिक्त, अनेक किशोरवयीन आणि मुले देखील उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त आहेत आणि प्रचलित दर तरुण आणि तरुण होत आहे.
म्हणूनच असे सुचवले जाते की प्रत्येकाने घरी रक्तदाब मोजण्याचे साधन देखील असावे, ज्यामुळे लोकांना वेळेवर रक्तदाब ओळखता येईल.जर रक्तदाबाची पातळी असामान्य असेल आणि सामान्य मर्यादेच्या पलीकडे असेल, ती लवकर आली तर जीवनशैली समायोजित करून बदलता येऊ शकते.
आमच्या इंप्रेशनमध्ये, असे मानले जाते की 120/80 ही सामान्य श्रेणी आहे.
खरं तर, नवीनतम रक्तदाब मानक जारी केला जाईल: रक्तदाब मानक यापुढे 120/80 राहणार नाही परंतु खालील तपशीलांमध्ये विभागले जावे:
1. सामान्य श्रेणीतील सिस्टोलिक रक्तदाब आणि डायस्टोलिक रक्तदाब 130/85mmHg आहे.
2. रक्तदाब पातळी 130~139/85~89mmHg च्या श्रेणीत आहे, जे उच्चरक्तदाबाचे महत्त्वपूर्ण मूल्य आहे, हे सूचित करते की लक्ष दिले पाहिजे.
3. वैद्यकीयदृष्ट्या, 140/90mmHg ची रक्तदाब पातळी वास्तविक उच्च रक्तदाब मानली जाते.स्थिती स्थिर करण्यासाठी आणि उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांपासून दूर राहण्यासाठी दररोज उच्च रक्तदाबविरोधी औषधे घेणे आणि चांगल्या राहणीमानाच्या सवयींना सहकार्य करणे आवश्यक आहे.
4. जर तुमची रक्तदाब पातळी निरोगी श्रेणी ओलांडली असेल आणि 140~159/90~99mmHg च्या मर्यादेत असेल, तर हे सूचित करते की ते ग्रेड 1 उच्च रक्तदाबाचे मानक आहे.
- जर रक्तदाब पातळी 160/100mmHg पेक्षा जास्त असेल तर ते ग्रेड 2 उच्च रक्तदाब असल्याचे सूचित करते.
मध्ये जॉयटेक वापरकर्त्याचे मॅन्युअल ऑफ ब्लड प्रेशर मॉनिटर्स , खाली हेल्थ रिमाइंडर भाग तुम्हाला तुमचा रक्तदाब जाणून घेण्यात आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल.
