Pertsonen dieta egituraren aldaketa handia izan zenetik, janari paradisu bihurtu da. Baldintzak materialen arabera, jan nahi duzuna pozik egon daiteke. Hori dela eta, janari sinplea apurka-apurka jendearengandik urrun dago, eta dagokion gaixotasun kroniko taldea hazten ari da.
Hartu hipertentsioa adibide gisa, 'hiltzaile ikusezina ' bihurtu da eguneroko bizitzan. Gaur egun, hipertentsioa duten 200 milioi gaixo baino gehiago daude, ia hiru pertsona bakoitzean. Helduez gain, nerabe eta seme-alaba askok ere hipertentsioa jasaten dute eta prebalentziaren tasa gazteagoa eta gazteagoa da.
Hori dela eta, iradokitzen da denek etxean presio arteriala neurtzeko tresna ere izan behar dutela, eta horrek jendeak modu egokian odol-presioa hautematea erraztu dezake. Odol-presio maila anormala bada eta barruti normaletik haratago, bizimodua doituz alda daiteke goiz gertatzen bada.
Gure inpresioan, normalean uste da 120/80 sorta normala dela.
Izan ere, odol presioaren azken araua kaleratuko da: odol presioaren estandarra ez da gehiago 120/80 izango, baina behean xehetasunak sartu beharko dira:
1.. Hipertentsio sistolikoa eta odol presio diastolikoa tarte normalean 130 / 85mmhg dira.
2. Hipertentsio maila 130 ~ 139/85 ~ 89mmmhg-en dago, hipertentsioaren balio kritikoa, arreta ordaindu behar dela adieraziz.
3. Klinikoki, 140 / 90mmhg-ko odol-presio maila hipertentsio erreal gisa hartzen da. Egunero hipertentsio anti-hipertentsiboak hartu behar dira eta bizimodu onekin lankidetzan aritzen dira egoera egonkortzeko eta hipertentsio konplikazioetatik urruntzeko.
4. Zure odol-presio mailak maila osasuntsua gainditu badu eta 140 ~ 159/90 ~ 99mmhg-ko barruan dago, 1. mailako hipertentsio estandarra dela adierazten du.
- Hipertentsio maila 160 / 100mmhg baino handiagoa bada, 2 hipertentsio kalifikazioa dela adierazten du.
-An Joytech erabiltzailearen eskuliburua Odol-presioaren monitoreek , osasun-abisuaren zatiaren azpitik zure odol presioa ikasten eta kudeatzen lagunduko dizu.
