लोकांच्या आहाराचे रचणुकेंत व्हड बदल जाले उपरांत तो अन्नधान्याचो परादीस जाला. भौतिक परिस्थितीच्या आदाराचेर तुमकां जें खावपाक जाय तें तृप्त करूं येता. ह्या कारणाक लागून सादें जेवण ल्हवू ल्हवू लोकांच्या मेजा पासून पयस वता आनी ताचे कडेन संबंदीत चिरकालीन दुयेंसांचो पंगड वाडत आसा.
उच्च रक्तदाब हें उदाहरण म्हणून घेवचें, तो दिसपट्ट्या जिणेंत 'अदृश्य मारपी' जाला. सद्या 20 कोटी परस चड दुयेंती उच्च रक्तदाबाचे आसात, दर तीन लोकांमदीं चड करून एक. प्रौढांवांगडाच जायत्या किशोरांक आनी भुरग्यांकय उच्च रक्तदाब जाता आनी ताचो प्रसार दर ल्हान ल्हान जायत आसा.
हाकाच लागून दरेकल्याक घरांत रगतदाब मेजपाचें साधनूय आसचें अशें सुचयलां, जाका लागून लोकांक वेळार रगतदाब सोदून काडपाक सोंपें जावं येता. रगतदाबाची पातळी असामान्य आनी सामान्य मर्यादे भायर आसल्यार ती सुरवेक दिसल्यार जिणे पद्दतींत सुदारणा करून बदलूं येता.
आमच्या धारणा प्रमाण सादारणपणान १२०/८० ही सामान्य श्रेणी अशें मानतात.
खरें म्हणल्यार ताजें रगतदाब मानक सोडटले: रगतदाब मानक आतां 120/80 आसचो ना पूण सकयल दिल्ल्या तपशीलांनी विभागपाक जाय:
1. सिस्टोलिक रगतदाब आनी डायस्टोलिक रगतदाब सामान्य प्रमाणांत 130/85mmHg आसता.
2. रगतदाबाची पातळी 130~139/85~89mmHg च्या आवांठात आसता, जें उच्च रक्तदाबाचें म्हत्वाचें मोल, लक्ष दिवचें अशें दाखयता.
3. वैजकी नदरेन 140/90mmHg रगतदाबाची पातळी खरो उच्च रक्तदाब अशें मानतात. दर दिसा उच्च रक्तदाब विरोधी वखदां घेवप आनी बऱ्या जिणेच्या सवयींक सहकार्य करून ही स्थिती स्थीर करपाक आनी उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांक पयस रावप गरजेचें.
4. तुमच्या रगतदाबाची पातळी भलायकेक बरी आशिल्ली आनी 140~159/90~99mmHg च्या आवांठा भितर आसल्यार, तो ग्रेड 1 उच्च रक्तदाबाचो मानक आसा अशें दाखयता.
- रगतदाबाची पातळी 160/100mmHg परस चड आसल्यार ग्रेड 2 उच्च रक्तदाब अशें दिसता.
हातूंत जॉयटेक वापरप्याचें मॅन्युअल ऑफ blood pressure monitors , Below Health Reminder भाग तुमकां तुमचो रगतदाब शिकपाक आनी वेवस्थापन करपाक मदत करतलो.
