लोकांच्या आहार रचणुकेंत व्हड बदल जाल्ल्यान तो अन्नधान्याचो एक स्वर्ग जाला. भौतिक परिस्थितीच्या आदाराचेर तुमकां जें खावपाचें आसा तें समाधानी आसूं येता. ह्या कारणा खातीर सादें अन्न ल्हव ल्हव लोकांच्या मेजा पासून पयस आसा, आनी ताचे कडेन संबंदीत आशिल्लो दीर्घकालीन रोग पंगड वाडत आसा.
उच्च रक्तदाब एक उदाहरण म्हणून घेयात, तो दिसपट्ट्या जिणेंत 'अदृश्य किलर' जाला. सद्याक उच्च रक्तदाब आशिल्ले 20 कोटी परस चड दुयेंती आसात, जे दर तीन लोकां मदीं चड करून एक. व्हडल्या लोकांवांगडाच जायत्या किशोरांक आनी भुरग्यांकय उच्च रक्तदाब जाता आनी प्रसारणाचें प्रमाण ल्हान आनी ल्हान जायत आसा.
हाका लागून दरेकल्याक घरांत रगतदाब मेजपाचें साधनूय आसचें अशें सुचयतात, जाका लागून लोकांक वेळार रगतदाब सोदून काडपाक सोंपें जावं येता. रगतदाबाची पातळी असामान्य आनी सामान्य श्रेणीभायर आसल्यार ती जिणे पद्दतींत सुरवेक घडल्यार ती बदलूं येता.
आमच्या छाप्यांत सादारणपणान 120/80 ही सामान्य श्रेणी अशें मानतात.
खरें म्हणल्यार ताजें रगतदाब मानक सोडटले: रगतदाब मानक आतां 120/80 आसचो ना पूण सकयल तपशीलांत विभागपाक जाय:
1. सामान्य श्रेणींत सिस्टोलिक रगतदाब आनी डायस्टोलिक रगतदाब 130/85mmHg आसतात.
2. रगतदाबाची पातळी 130~139/85~89mmHg ह्या आवांठांत आसता, जी उच्च रक्तदाबाचें गंभीर मोल आसा, जें लक्ष फारीक करचें पडटा अशें दिसून येता.
3. वैजकी नदरेन 140/90mmHg हें रगतदाबाचें प्रमाण खरेंच उच्च रक्तदाब मानतात. दर दिसा उच्च रक्तदाब विरोधी वखदां घेवन बऱ्या जिविताच्या संवयांक सहकार्य करप गरजेचें आसता आनी ही स्थिती स्थीर करपाक आनी उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांक पयस रावपाक.
4. तुमच्या रगतदाबाची पातळी भलायकेन बरी आशिल्ली आनी 140~159/90~99mmHg ह्या आवांठा भितर आसल्यार, तो ग्रेड 1 उच्च रक्तदाबाचो मानक आसा अशें दाखयता.
- रगतदाबाची पातळी 160/100mmhg परस चड आसल्यार ती ग्रेड 2 उच्च रक्तदाब आसा अशें दाखयता.
हातूंत Joytech user’s manual of च्या रगतदाब मॉनिटर , भलायकी स्मरण भाग सकयल तुमकां तुमचो रगतदाब शिकपाक आनी वेवस्थापन करपाक मदत करतले.
