ካብቲ ዓቢ ለውጢ ኣቃውማ ኣመጋግባ ሰባት ጀሚሩ፡ ገነት መግቢ ኮይኑ ኣሎ። ብመሰረት ንዋታዊ ኩነታት፡ እቲ ክትበልዖ እትደሊ ክትዓግብ ትኽእል ኢኻ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ቀሊል መግቢ በብቑሩብ ካብ መኣዲ ሰባት ይርሕቕ፡ እቲ ተዛማዲ ጉጅለ ሕዱር ሕማማት ድማ እናዓበየ ይኸይድ ኣሎ።
ልዑል ጸቕጢ ደም ከም ኣብነት ንውሰድ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወት 'ዘይርአ ቀታሊ' ኮይኑ ኣሎ። ኣብዚ እዋን’ዚ፡ ልዕሊ 200 ሚልዮን ሕሙማት ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለዉ፡ እዚ ድማ ዳርጋ ካብ ሰለስተ ሰባት ሓደ እዩ። ብዘይካ ዓበይቲ፡ ብዙሓት መንእሰያትን ህጻናትን እውን ብልዑል ጸቕጢ ደም ይሳቐዩ፡ መጠን ዝርገሐ ድማ እናነኣሰ ይኸይድ ኣሎ።
ነዚ እዩ ድማ ኩሉ ሰብ ኣብ ገዝኡ መዐቀኒ ጸቕጢ ደም እውን ክህልዎ ኣለዎ ዝብል ሓሳብ ዝቐርብ ኮይኑ፡ እዚ ድማ ሰባት ጸቕጢ ደም ብእዋኑ ንምፍላጥ ዘመቻችእ እዩ። ደረጃ ጸቕጢ ደም ዘይንቡርን ካብቲ ንቡር ደረጃ ንላዕሊን እንተኾይኑ፡ ብኣግኡ እንተተፈጢሩ ኣነባብራ ብምትዕርራይ ክቕየር ይኽእል።
ብናትና ጦብላሕታ ብሓፈሻ 120/80 ንቡር ደረጃ ምዃኑ ይእመን።
ብሓቂ እቲ ናይ መወዳእታ ደረጃ ጸቕጢ ደም ክዝርጋሕ እዩ: እቲ ደረጃ ጸቕጢ ደም ድሕሪ ደጊም 120/80 ኣይክኸውንን እዩ ግን ኣብ ታሕቲ ዝርዝር ክምቀል ኣለዎ፤
1. ሲስቶሊክ ጸቕጢ ደምን ዲያስቶሊክ ጸቕጢ ደምን ኣብ ንቡር ደረጃ 130/85mmHg እዩ።
2. ደረጃ ጸቕጢ ደም ኣብ 130~139/85~89mmHg ኮይኑ፡ እዚ ድማ ወሳኒ ዋጋ ልዑል ጸቕጢ ደም ኮይኑ፡ ኣቓልቦ ክወሃቦ ከም ዘለዎ ዘመልክት እዩ።
3. ብክሊኒካዊ መዳይ 140/90mmHg ዝኾነ ደረጃ ጸቕጢ ደም ከም ሓቀኛ ልዑል ጸቕጢ ደም ይቑጸር። መዓልታዊ ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም መድሃኒታት ምውሳድን ምስ ጽቡቕ ልምዲ መነባብሮ ምትሕብባርን ነቲ ኩነታት ንምርግጋእን ካብ ጸገማት ልዑል ጸቕጢ ደም ምርሓቕን የድሊ።
4. ደረጃ ጸቕጢ ደምካ ካብቲ ጥዑይ ደረጃ ሓሊፉ ኣብ ውሽጢ 140~159/90~99mmHg እንተኾይኑ ደረጃ 1ይ ደረጃ ልዑል ጸቕጢ ደም ምዃኑ የመልክት።
- ደረጃ ጸቕጢ ደም ልዕሊ 160/100mmHg እንተኾይኑ 2ይ ደረጃ ልዑል ጸቕጢ ደም ምዃኑ የመልክት።
አብ ውሽጢ ናይ ጆይቴክ ተጠቃሚ መምርሒ ናይ... blood pressure monitors , Below Health Reminder ዝብል ክፋል ጸቕጢ ደምካ ክትመሃርን ከተመሓድርን ክሕግዘካ እዩ።
