মানুহৰ খাদ্যৰ গাঁথনিৰ বৃহৎ পৰিৱৰ্তনৰ পিছৰে পৰা ই খাদ্যৰ স্বৰ্গত পৰিণত হৈছে। বস্তুগত অৱস্থাৰ ভিত্তিত আপুনি কি খাব বিচাৰে সেয়া সন্তুষ্ট হ’ব পাৰে। এই কাৰণে, সহজ খাদ্য ক্ৰমান্বয়ে মানুহৰ টেবুলৰ পৰা আঁতৰত থাকে, আৰু সংশ্লিষ্ট ক্ৰনিক ডিজিজ টিমটো বাঢ়িছে।
উচ্চ ৰক্তচাপক উদাহৰণ হিচাপে লওক, ই দৈনন্দিন জীৱনত 'অদৃশ্য হত্যাকাৰী' হৈ পৰিছে। বৰ্তমান সময়ত উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ২০ কোটিতকৈ অধিক ৰোগী আছে, প্ৰতি তিনিজন লোকৰ ভিতৰত প্ৰায় এজন। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ উপৰিও বহু কিশোৰ-কিশোৰী আৰু শিশুও উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত হয়, আৰু প্ৰাদুৰ্ভাৱৰ হাৰ কম বয়সীয়া আৰু কম বয়সীয়া হৈ আহিছে।
এই কাৰণেই সকলোৱে ঘৰতে ৰক্তচাপ জোখাৰ যন্ত্ৰও থাকিব লাগে বুলি পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে, যাৰ ফলত মানুহে সময়মতে ৰক্তচাপ ধৰা পেলাবলৈ সুবিধা দিব পাৰে। যদি ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিক হয় আৰু স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ বাহিৰত হয়, তেন্তে সোনকালে হ’লে জীৱনশৈলী সামঞ্জস্য কৰি সলনি কৰিব পাৰি।
আমাৰ ধাৰণাত সাধাৰণতে বিশ্বাস কৰা হয় যে ১২০/৮০ হৈছে স্বাভাৱিক পৰিসৰ।
আচলতে শেহতীয়া ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড মুকলি কৰা হ’ব: ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড আৰু ১২০/৮০ নহ’ব কিন্তু তলত বিতংভাৱে ভাগ কৰিব লাগে:
১) সাধাৰণ পৰিসৰত চিষ্টোলিক ৰক্তচাপ আৰু ডায়েষ্টোলিক ৰক্তচাপ ১৩০/৮৫মিমিহাৰ্টজ।
২) ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৩০~১৩৯/৮৫~৮৯mmhg ৰ ভিতৰত থাকে, যিটো উচ্চ ৰক্তচাপৰ জটিল মান, ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে মনোযোগ দিব লাগে।
৩/ ক্লিনিকেলভাৱে ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৪০/৯০mmhg ৰ প্ৰকৃত উচ্চ ৰক্তচাপ হিচাপে গণ্য কৰা হয়। প্ৰতিদিনে এণ্টি-হাইপাৰটেনচিভ ঔষধ গ্ৰহণ কৰি ভাল জীৱন অভ্যাসৰ সৈতে সহযোগিতা কৰি এই অৱস্থাটো সুস্থিৰ কৰি উচ্চ ৰক্তচাপৰ জটিলতাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।
4. যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা সুস্থ পৰিসৰ অতিক্ৰম কৰিছে আৰু 140~159/90~99mmHg ৰ পৰিসৰৰ ভিতৰত আছে, তেন্তে ই ইংগিত দিয়ে যে ই গ্ৰেড 1 উচ্চ ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড।
- যদি ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৬০/১০০mmhg তকৈ বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে ই গ্ৰেড ২ উচ্চ ৰক্তচাপ।
ভিতৰত Joytech ব্যৱহাৰকাৰীৰ হাতপুথি ৰক্তচাপ মনিটৰ , স্বাস্থ্য সোঁৱৰাই দিয়া অংশৰ তলত আপোনাৰ ৰক্তচাপ শিকিবলৈ আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব।
