মানুহৰ খাদ্যৰ গাঁথনিৰ বৃহৎ পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ পিছৰে পৰা ই খাদ্যৰ স্বৰ্গত পৰিণত হৈছে। বস্তুগত অৱস্থাৰ ভিত্তিত আপুনি যি খাব বিচাৰে সেয়া তৃপ্ত হ’ব পাৰে। এই কাৰণে সাধাৰণ খাদ্য ক্ৰমান্বয়ে মানুহৰ টেবুলৰ পৰা আঁতৰি গৈছে, আৰু সংশ্লিষ্ট দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ দলটো বাঢ়িছে।
উদাহৰণ হিচাপে উচ্চ ৰক্তচাপ লওক, দৈনন্দিন জীৱনত ই এক 'অদৃশ্য হত্যাকাৰী' হৈ পৰিছে। বৰ্তমান সময়ত উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত ২০ কোটিতকৈ অধিক ৰোগী আছে, প্ৰায় প্ৰতি তিনিজনৰ ভিতৰত এজন। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ উপৰিও বহু কিশোৰ-কিশোৰী আৰু শিশুৱেও উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত হয় আৰু ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱৰ হাৰ কমৰ পৰা সৰু হৈ আহিছে।
এই কাৰণেই পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে যে সকলোৰে ঘৰতে ৰক্তচাপ জোখা যন্ত্ৰ এটাও থাকিব লাগে, যাৰ ফলত মানুহে সময়মতে ৰক্তচাপ ধৰা পেলাবলৈ সুবিধা পাব পাৰে। যদি ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ বাহিৰত হয়, তেন্তে আগতীয়াকৈ হ’লে জীৱনশৈলী সালসলনি কৰি ইয়াক সলনি কৰিব পাৰি।
আমাৰ ধাৰণা অনুসৰি সাধাৰণতে ১২০/৮০ হৈছে স্বাভাৱিক পৰিসৰ বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।
আচলতে শেহতীয়া ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড মুকলি কৰা হ’ব: ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড আৰু ১২০/৮০ নহ’ব কিন্তু তলত বিতংভাৱে ভাগ কৰা উচিত:
১) স্বাভাৱিক পৰিসৰত চিষ্টোলিক ৰক্তচাপ আৰু ডায়েষ্টোলিক ৰক্তচাপ ১৩০/৮৫মিমি এইচ.জি.
২) ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৩০~১৩৯/৮৫~৮৯mmHg ৰ ভিতৰত থাকে, যিটো উচ্চ ৰক্তচাপৰ জটিল মূল্য, ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে মনোযোগ দিব লাগে।
৩) ক্লিনিকেলভাৱে ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৪০/৯০মিমি এইচ জিক প্ৰকৃত উচ্চ ৰক্তচাপ বুলি গণ্য কৰা হয়। প্ৰতিদিনে উচ্চ ৰক্তচাপ প্ৰতিৰোধী ঔষধ সেৱন কৰি ভাল জীৱন-যাপনৰ লগত সহযোগিতা কৰি অৱস্থাটো সুস্থিৰ কৰি তুলিব লাগে আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ জটিলতাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।
৪/ যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ মাত্ৰাই স্বাস্থ্যকৰ পৰিসৰ অতিক্ৰম কৰিছে আৰু ১৪০~১৫৯/৯০~৯৯mmHg ৰ ভিতৰত থাকে, তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে ই গ্ৰেড ১ উচ্চ ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড।
- যদি ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা ১৬০/১০০মিমি এইচ জিতকৈ বেছি হয় তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে ই গ্ৰেড ২ হাইপাৰটেনচন।
ভিতৰত জয়টেক ব্যৱহাৰকাৰীৰ হাতপুথিৰ... blood pressure monitors , Below Health Reminder অংশই আপোনাক আপোনাৰ ৰক্তচাপ শিকিবলৈ আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব।
