މީހުންގެ ކެއުމުގެ އޮނިގަނޑަށް އައި ބޮޑު ބަދަލެއްގެ ފަހުން އެއީ ކާނާގެ ސުވަރުގެއަކަށް ވެއްޖެ އެވެ.މާއްދީ ޝަރުޠުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ކާން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ފުއްދައިދެވޭނެއެވެ.މި ސަބަބަށްޓަކައި އާދައިގެ ކާނާ މަޑުމަޑުން މީހުންގެ މޭޒާ ދުރަށް ގޮސް، އެއާ ގުޅޭ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ޓީމު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހައިޕަރޓެންޝަން ނަގާނަމަ އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި 'ނުފެންނަ ޤާތިލަކަށް' ވެއްޖެއެވެ.މިވަގުތު ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހިފައިވާ 200 މިލިއަނަށްވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުން އެބަތިބި ކަމަށާއި އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތިން މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކު ކަމަށް ވެސް ޑރ.ބޮޑެތި މީހުންގެ އިތުރުން ފުރާވަރުގެ ގިނަ ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހޭއިރު، މި ބަލި ފެތުރޭ މިންވަރު ދަނީ ޒުވާން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ކުޑަވަމުންނެވެ.
މިއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގޭގައި ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތެއް ބެހެއްޓުމަށް ލަފާދީފައިވާތީ، އެއީ ވަގުތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދެނެގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުވެ، އާންމު ރޭންޖަށް ވުރެ ބޭރުވެއްޖެނަމަ، އެކަން އަވަހަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޖެސްޓްކޮށްގެން ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރުގައި އާންމުކޮށް ޤަބޫލުކުރެވެނީ 120/80 އަކީ އާދައިގެ ރޭންޖެވެ.
ހަގީގަތުގައި އެންމެ ފަހުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންގަނޑު ނެރޭނެ: ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންގަނޑު ދެން 120/80 އަށް ނުހުންނާނެ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ތަފްސީލުތަކަށް ބަހާލަން ޖެހެ އެވެ:
1. ސިސްޓޯލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރާއި ޑައިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ އާދައިގެ ރޭންޖުގައި ހުންނަނީ 130/85އެމްއެމްއެޗްޖީ އެވެ.
2. ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު 130~139/85~89mmHg ގެ ރޭންޖުގައި ހުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ކްރިޓިކަލް ވެލިއު ކަމުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭކަން ހާމަވެއެވެ.
3. ކްލިނިކަލީ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު 140/90އެމްއެމްއެޗްޖީ އަކީ ހަގީގީ ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ.ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެންޓި-ހައިޕަރޓެންސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށް، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް އެއްބާރުލުންދީ، ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި، ހައިޕަރޓެންޝަން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
4. ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވެ، 140~159/90~99އެމްއެމްއެޗްޖީގެ ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި ހުރިނަމަ، އެއީ ގްރޭޑް 1 ހައިޕަރޓެންޝަންގެ މިންގަނޑެއްކަން ދޭހަވެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މިންވަރު 160/100އެމްއެމްއެޗްޖީއަށްވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ގްރޭޑް 2 ހައިޕަރޓެންޝަން ކަމަށް ދައްކައެވެ.
އެތެރެ ޖޮއިޓެކް ޔޫޒަރސް މެނުއަލް އޮފް... blood pressure monitors , ތިރީގައިވާ ހެލްތު ރިމައިންޑަރ ބައި އިން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަސްކޮށް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
