जहिया सॅं लोकक आहार संरचना मे महान परिवर्तन भेल अछि, ई भोजनक स्वर्ग बनि गेल अछि । सामग्री के स्थिति के आधार पर, जेकरा अहां खाय चाहय छी ओकरा पूरा कएल जा सकैत अछि. एहि कारण सं सरल भोजन धीरे-धीरे लोकक टेबल सं दूर भ जाइत अछि, आ संगत पुरान रोग टीम बढ़ि रहल अछि.
उच्च रक्तचाप के उदाहरण के रूप में लिय, ई दैनिक जीवन में 'अदृश्य हत्यारा' बनि गेल अछि | वर्तमान में उच्च रक्तचाप वाला 20 करोड़ सं बेसी मरीज छथि, जे लगभग हर तीन गोटे में सं एक छथि. वयस्कक कें अलावा, बहुत किशोर आ बच्चाक कें सेहो उच्च रक्तचाप सं पीड़ित छै, आ प्रचलन कें दर छोट आ छोट भ रहल छै.
यही कारण छै कि ई सुझाव देलऽ गेलऽ छै कि घरऽ म॑ सब क॑ ब्लड प्रेशर नापऽ वाला उपकरण भी होना चाहियऽ, जेकरा स॑ लोगऽ क॑ समय पर ब्लड प्रेशर के पता लगाबै म॑ सुविधा मिल॑ सकै छै । यदि ब्लड प्रेशर के स्तर असामान्य छै आरू सामान्य सीमा स॑ बाहर छै त॑ अगर जल्दी होय जाय छै त॑ ओकरा जीवनशैली क॑ समायोजित करी क॑ बदललऽ जाब॑ सकै छै ।
हमरऽ छाप म॑ सामान्यतः ई मानलऽ जाय छै कि 120/80 सामान्य सीमा छै ।
वास्तव में, नवीनतम ब्लड प्रेशर मानक रिलीज होयत: ब्लड प्रेशर के मानक आब 120/80 नै रहत मुदा नीचा विवरण में बांटल जेबाक चाही:
1. सामान्य सीमा मे सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर आ डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर 130/85mmHg अछि ।
2. रक्तचाप के स्तर 130 ~ 139/85~89mmHg के सीमा में अछि, जे उच्च रक्तचाप के महत्वपूर्ण मूल्य अछि, जे ई दर्शाबैत अछि जे ध्यान देल जेबाक चाही।
3. नैदानिक रूप सँ 140/90mmHg केर रक्तचाप केर स्तर केँ वास्तविक उच्च रक्तचाप मानल जाइत अछि । हर दिन एंटी-हाइपरटेंसिव दवाई ल क नीक जीवन-यापन आदति सं सहयोग करब आवश्यक अछि जाहि सं एहि स्थिति के स्थिर क उच्च रक्तचाप के जटिलता सं दूर रहू.
4. यदि अहाँक ब्लड प्रेशर स्तर स्वस्थ सीमा सँ बेसी अछि आ 140~159/90~99mmHg केर सीमा मे अछि, तँ ई इंगित करैत अछि जे ई ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप केर मानक अछि ।
- यदि ब्लड प्रेशर के स्तर 160/100mmHg स बेसी अछि त इ इंगित करैत अछि जे ई ग्रेड 2 हाइपरटेंशन अछि ।
में जॉयटेक यूजर’स मैनुअल के ब्लड प्रेशर मॉनिटर , नीचा स्वास्थ्य अनुस्मारक भाग अहां कें अपन ब्लड प्रेशर सीखएय आ प्रबंधित करएय मे मदद करतय.
