ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଗଠନର ବଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରଠାରୁ ଏହା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱର୍ଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |ସାମଗ୍ରୀକ ଅବସ୍ଥା ଆଧାରରେ, ଆପଣ ଯାହା ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବ |ଏହି କାରଣରୁ, ସରଳ ଖାଦ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲୋକଙ୍କ ଟେବୁଲଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସଂପୃକ୍ତ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଦଳ ବ growing ୁଛି |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ନିଅ, ଏହା ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ 'ଅଦୃଶ୍ୟ ଘାତକ' ହୋଇଗଲା |ବର୍ତ୍ତମାନ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ 200 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ତିନି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ଜଣେ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ କିଶୋର ଏବଂ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ, ଏବଂ ପ୍ରାଦୁର୍ଭାବ ହାର କମ୍ ହେବାରେ ଲାଗିଛି |
ଏହି କାରଣରୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ରକ୍ତଚାପ ମାପ ଯନ୍ତ୍ର ମଧ୍ୟ ରହିବା ଉଚିତ ବୋଲି ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ରକ୍ତଚାପକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସହଜ କରିପାରିବ।ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପରିସର ବାହାରେ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଘଟିଲେ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ସଜାଡି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ |
ଆମର ଭାବନାରେ, ସାଧାରଣତ believed ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ 120/80 ହେଉଛି ସାଧାରଣ ପରିସର |
ବାସ୍ତବରେ, ସର୍ବଶେଷ ରକ୍ତଚାପ ମାନକ ପ୍ରକାଶ ପାଇବ: ରକ୍ତଚାପ ମାନକ ଆଉ 120/80 ହେବ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ:
1. ସାଧାରଣ ପରିସରରେ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି 130 / 85mmHg |
2. ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର 130 ~ 139/85 ~ 89mmHg ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଗୁରୁତ୍ value ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଲ୍ୟ ଅଟେ, ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ବୋଲି ସୂଚାଇଥାଏ |
3. କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅନୁଯାୟୀ, 140 / 90mmHg ର ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ପ୍ରକୃତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ |ସ୍ଥିତିକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜଟିଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆଣ୍ଟି-ହାଇପରଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ସେବନ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଜୀବନଯାପନ ଅଭ୍ୟାସରେ ସହଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
4. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ସୁସ୍ଥ ପରିସର ଅତିକ୍ରମ କରିଛି ଏବଂ 140 ~ 159/90 ~ 99mmHg ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି, ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ପ୍ରଥମ ଶ୍ରେଣୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମାନ ଅଟେ |
- ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର 160 / 100mmHg ରୁ ଅଧିକ, ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ଦ୍ୱିତୀୟ ଶ୍ରେଣୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଟେ |
ଇନ୍ ଜୋଟେକ୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମାନୁଆଲ୍ | ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ମନିଟର , ନିମ୍ନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ମାରକ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଶିଖିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
