ಜನರ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ, ಇದು ಆಹಾರದ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ.ವಸ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು.ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಳ ಆಹಾರವು ಕ್ರಮೇಣ ಜನರ ಮೇಜಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಂಡವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 'ಅದೃಶ್ಯ ಕೊಲೆಗಾರ' ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 200 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.ವಯಸ್ಕರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಯಲ್ಲಿ, 120/80 ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 120/80 ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು:
1. ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ 130/85mmHg.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು 130 ~ 139/85 ~ 89mmHg ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, 140/90mmHg ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
4. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 140~159/90~99mmHg ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗ್ರೇಡ್ 1 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು 160/100mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗ್ರೇಡ್ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಲ್ಲಿ ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಕೈಪಿಡಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು , ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
