د خلکو د رژیم جوړښت لوی بدلون راهیسې، دا د خواړو جنت ګرځیدلی. د مادي شرایطو پراساس، تاسو څه غواړئ وخورئ چې راضي وي. د دې دلیل لپاره، ساده خواړه ورو ورو د خلکو له میز څخه لرې دي، او د اوږدې مودې راهیسې د دردونکي ناروغۍ ټیم وده کوي.
د مثال په توګه د لوړ فشار څخه واخلئ، دا په ورځني ژوند کې یو 'نه لیدونکی وژونکی شوی.' اوس مهال، دلته د 200 ملیون څخه ډیر ناروغان د لوړ فشار سره شتون لري، په هرو دریو خلکو کې شاوخوا یو. د لویانو سربیره، ډیری تنکي ځوانان او ماشومان هم د لوړ فشار سره مخ دي، او د پراخه نرخ کمر او ځوان کیږي.
له همدې امله وړاندیز کیږي چې هرڅوک باید په کور کې د ځمکې فشار فشار هم ولري، کوم چې کولی شي خلک اسانه کړي چې په خپل وخت سره د وینې فشار کشف شي. که چیرې د وینې فشار غیر معمولي او له نورمال حد څخه هاخوا وي، نو دا د ژوند کولو تنظیم کولو سره بدل کیدی شي که چیرې دا ژر پیښ شي.
زموږ په تاثر کې، دا عموما باور لري چې 120/80 نورمال حد دی.
په حقیقت کې د بشري فشار وروستي معیاري به خوشې شي: د وینې فشار معیار به نور 120/80 وي مګر باید په لاندې توضیحاتو باندې ویشل شي:
1. په نورمال حالت کې د سیسټولیک فشار او ډیسټالیک وینې فشار 130 / 85MMHG دی.
.. د وینی فشار کچه د 130 139 139/85 ~ 89mmhg حد کې ده، کوم چې د لوړ فشار لاندې مهم ارزښت دی، په ګوته کوي چې پاملرنه باید تادیه شي.
3. کلینیکي پلوه، د 140 / 90mmhg د وینې فشار فشار د ریښتیني لوړ فشار په توګه ګ .ل کیږي. دا اړینه ده چې د لږ وزن لرونکي درملو برخه واخلئ او د ژوند د ثبات عادت سره همکاري وکړئ ترڅو حالت ثبات او د لوړ فشار له پیچلتیاو څخه لرې پاتې شئ.
4. که ستاسو د فشار فشار د صحي حد څخه ډیر شي او د 140 ~ 159/90 ~ 99mmms حد کې وي، دا په ګوته کوي چې دا د لومړي لوړ فشار معیار دی.
- که چیرې د وینې فشار کچه له 160 / 100mmsg څخه لوړه وي، نو دا په ګوته کوي چې دا د ټولګي 2 لوړ فشار دی.
په د جویستیک کارونکي لارښود د وینی فشار څارونکي ، د روغتیا د یادونې برخې لاندې به تاسو سره ستاسو د وینې فشار زده کړې او مدیریت کولو کې مرسته وکړي.
