منذ التغيير الكبير في بنية النظام الغذائي للناس، أصبحت جنة الطعام. على أساس الظروف المادية، يمكن تلبية ما تريد أن تأكله. ولهذا السبب، يبتعد الطعام البسيط تدريجياً عن مائدة الناس، وينمو فريق الأمراض المزمنة المقابل.
لنأخذ ارتفاع ضغط الدم كمثال، فقد أصبح 'قاتلًا غير مرئي' في الحياة اليومية. في الوقت الحاضر، هناك أكثر من 200 مليون مريض يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أي ما يقرب من واحد من كل ثلاثة أشخاص. بالإضافة إلى البالغين، يعاني العديد من المراهقين والأطفال أيضًا من ارتفاع ضغط الدم، ومعدل انتشاره أصبح أصغر فأصغر سنًا.
ولهذا السبب يُقترح أن يكون لدى الجميع أيضًا أداة لقياس ضغط الدم في المنزل، والتي يمكن أن تسهل على الأشخاص اكتشاف ضغط الدم في الوقت المناسب. إذا كان مستوى ضغط الدم غير طبيعي ويتجاوز المعدل الطبيعي، فيمكن تغييره عن طريق تعديل نمط الحياة إذا حدث ذلك مبكرًا.
في انطباعنا، يُعتقد عمومًا أن 120/80 هو النطاق الطبيعي.
في الواقع، سيتم إصدار أحدث معيار لضغط الدم: لن يكون معيار ضغط الدم 120/80 ولكن يجب تقسيمه إلى التفاصيل التالية:
1. يبلغ ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي في المعدل الطبيعي 130/85 ملم زئبق.
2. يتراوح مستوى ضغط الدم بين 130 ~ 139/85 ~ 89 ملم زئبق، وهي القيمة الحرجة لارتفاع ضغط الدم، مما يشير إلى أنه ينبغي الاهتمام.
3. سريرياً، يعتبر مستوى ضغط الدم الذي يبلغ 140/90 ملم زئبق هو ارتفاع ضغط الدم الحقيقي. ومن الضروري تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم يومياً والتعاون مع العادات المعيشية الجيدة لتحقيق استقرار الحالة والابتعاد عن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.
4. إذا تجاوز مستوى ضغط الدم لديك النطاق الصحي وكان ضمن نطاق 140 ~ 159/90 ~ 99 ملم زئبقي، فهذا يشير إلى أنه معيار ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى.
- إذا كان مستوى ضغط الدم أكبر من 160/100 ملم زئبق، فهذا يشير إلى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية.
في Joytech دليل مستخدم أجهزة قياس ضغط الدم ، سيساعدك الجزء الموجود أسفل التذكير الصحي على تعلم ضغط دمك وإدارته.
