Адамдардын диеталык түзүлүшүнүн чоң өзгөрүшү, ал тамак-аш бейишине айланды. Материалдык шарттардын негизинде жегенге эңсеген нерсеңди канааттандырса болот. Ушул себептен, жөнөкөй тамак-аштын акырындык менен элдин дасторкондон алыстап, ага тиешелүү өнөкөт оору күчөйт.
Мисал катары гипертонияны алгыла, күнүмдүк жашоодо 'көзгө көрүнбөгөн өлтүргүч' болуп калды. Азыркы учурда гипертония менен 200 миллиондон ашык бейтап бар, дээрлик ар бир үч кишиде дээрлик бири бар. Чоңдордон тышкары, көптөгөн өспүрүмдөр жана балдар гипертониядан жабыр тартышат, ал эми таралышы жаш жана жаштар жашайт.
Ошондуктан, ар бир адам үйдө кан басымы өлчөөчү аспап болушу керек, ал адамдарды өз убагында аныктоого жардам берет. Эгерде кан басымынын деңгээли анормалдуу жана кадимки диапазондон тышкары, ал эрте пайда болсо, жашоо мүнөзүн жөндөө менен өзгөртө аласыз.
Биздин таасирибиз менен, 120/80 кадимки диапазон деп ишенет.
Чындыгында, кан басымынын акыркы стандарты бошотулат: Кан басымы '100/80 болбойт, бирок төмөндөгү маалыматка бөлүнүшү керек:
1 Систоликалык кан басымы жана диастоликалык кан басымы кадимки диапазондо 130/85 ммхг.
2. Кан басымынын деңгээли 130 ~ 139/87 ~ 89mmgg диапазонунда, бул көңүлдүн талашсыздыгы үчүн, бул гипертониянын критикалык мааниси.
3. Клиникалык, кан басымы 140 / 90ммг деңгээлинин деңгээли чыныгы гипертония деп эсептелет. Күн сайын гипертеденат баңги затын алуу керек, ал абалды турукташтыруу жана гипертония татаалдардан алыс болуу үчүн жакшы жашоо адаттары менен кызматташыңыз керек.
4. Эгерде кан басымыңыздын деңгээли ден-соолугуңуздан ашып кетсе, анда 140 ~ 159/90 ~ 99мг диапазонунда болсо, анда ал 1-класстын гипертониясынын стандарты экендигин көрсөтөт.
- Эгерде кан басымынын деңгээли 160 / 100ммгден жогору болсо, анда ал 2-класс гипертония экендигин көрсөтөт.
In Джойтч колдонуучунун колдонмосу Кан басымынын мониторлору , ден-соолукка байланыштуу эскертүүчү бөлүктүн төмөндөшү сиздин кан басымыңызды үйрөнүүгө жана башкарууга жардам берет.
