लोगों की आहार संरचना में बड़े बदलाव के बाद से यह भोजन का स्वर्ग बन गया है। भौतिक स्थितियों के आधार पर आप जो खाना चाहते हैं, उससे संतुष्ट हो सकते हैं। इस कारण से, साधारण भोजन धीरे-धीरे लोगों की मेज से दूर हो रहा है, और संबंधित पुरानी बीमारी टीम बढ़ रही है।
उदाहरण के तौर पर उच्च रक्तचाप को लें, यह दैनिक जीवन में एक 'अदृश्य हत्यारा' बन गया है। वर्तमान में, उच्च रक्तचाप के 200 मिलियन से अधिक रोगी हैं, लगभग हर तीन में से एक व्यक्ति। वयस्कों के अलावा, कई किशोर और बच्चे भी उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, और इसकी व्यापकता दर कम और कम होती जा रही है।
इसीलिए यह सुझाव दिया जाता है कि हर किसी के पास घर पर भी रक्तचाप मापने का उपकरण होना चाहिए, जिससे लोगों को समय पर रक्तचाप का पता लगाने में सुविधा हो सके। यदि रक्तचाप का स्तर असामान्य और सामान्य सीमा से परे है, तो इसे जल्दी होने पर जीवनशैली को समायोजित करके बदला जा सकता है।
हमारी धारणा में, आमतौर पर यह माना जाता है कि 120/80 सामान्य सीमा है।
वास्तव में, नवीनतम रक्तचाप मानक जारी किया जाएगा: रक्तचाप मानक अब 120/80 नहीं होगा, बल्कि इसे नीचे दिए गए विवरणों में विभाजित किया जाना चाहिए:
1. सामान्य श्रेणी में सिस्टोलिक रक्तचाप और डायस्टोलिक रक्तचाप 130/85mmHg होता है।
2. रक्तचाप का स्तर 130~139/85~89mmHg की सीमा में है, जो उच्च रक्तचाप का महत्वपूर्ण मूल्य है, यह दर्शाता है कि ध्यान दिया जाना चाहिए।
3. चिकित्सकीय रूप से, 140/90mmHg के रक्तचाप स्तर को वास्तविक उच्च रक्तचाप माना जाता है। स्थिति को स्थिर करने और उच्च रक्तचाप की जटिलताओं से दूर रहने के लिए हर दिन उच्च रक्तचाप रोधी दवाएं लेना और अच्छी जीवनशैली अपनाना आवश्यक है।
4. यदि आपका रक्तचाप स्तर स्वस्थ सीमा से अधिक हो गया है और 140~159/90~99mmHg की सीमा के भीतर है, तो यह इंगित करता है कि यह ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप का मानक है।
- यदि रक्तचाप का स्तर 160/100mmHg से अधिक है, तो यह इंगित करता है कि यह ग्रेड 2 उच्च रक्तचाप है।
में जॉयटेक उपयोगकर्ता का मैनुअल ब्लड प्रेशर मॉनिटर , नीचे दिया गया स्वास्थ्य अनुस्मारक भाग आपको अपने रक्तचाप को जानने और प्रबंधित करने में मदद करेगा।
