လူများ၏အစားအစာဖွဲ့စည်းပုံအပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားကတည်းက၎င်းသည်အစားအစာပရဒိသုဖြစ်လာသည်။ ရုပ်ပစ္စည်းအခြေအနေများအရသင်စားချင်သည်မှာကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ရိုးရှင်းသောအစားအစာသည်လူများ၏စားပွဲနှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းတဖြည်းဖြည်းချင်းဝေးဝေးနေပြီးသက်ဆိုင်ရာနာတာရှည်ရောဂါအသင်းသည်ကြီးထွားလာသည်။
ဥပမာအားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါကိုယူပါ။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်ဘ 0 ၌ 'မမြင်ရသောလူသတ်သမား' ဖြစ်လာသည်။ လက်ရှိတွင်လူနာသန်းပေါင်း 200 ကျော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူတစ် ဦး နီးပါးတွင်တစ် ဦး နီးပါးကိုသွေးတိုးရောဂါတစ်ခု, အရွယ်ရောက်သူများအပြင်ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ကလေးများသည်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေကြရပြီးပျံ့နှံ့မှုနှုန်းသည်ငယ်ရွယ်ပြီးငယ်ရွယ်သည်။
ထို့ကြောင့်လူတိုင်းသည်အိမ်တွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရေးကိရိယာများရှိသင့်ကြောင်း, ၎င်းသည်လူတို့အားသွေးပေါင်ချိန်ကိုအချိန်မီရှာဖွေရန်လူတို့အားလွယ်ကူချောမွေ့စေနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ အကယ်. သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်ပုံမှန်အကွာအဝေးထက်ကျော်လွန်ပါကစောစောဖြစ်ပျက်ပါကဘဝပုံစံကိုညှိခြင်းဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အထင်ကြီးတွင် 120/80 သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးဖြစ်သည်ဟုယေဘုယျအားဖြင့်ယုံကြည်သည်။
အမှန်မှာ, နောက်ဆုံးပေါ်သွေးဖိအားစံကိုထုတ်ပြန်လိမ့်မည်။ သွေးပေါင်ချိန်စံနှုန်းသည် 120/80 မဟုတ်ဘဲအောက်ဖော်ပြပါအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုခွဲခြားသင့်သည်။
1 ။ သွေးခဲခြင်းနှင့်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်သွေးခဲခြင်းနှင့် diastolic သွေးပေါင်ချိန်သည် 130 / 85MMHG ဖြစ်သည်။
2 ။ သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်မှာ 130 ~ 139/85 ~ 89 ~ 89MMHG ၏အကွာအဝေးတွင်ရှိသည်။
3 ။ လက်တွေ့ကျကျ, 140 / 90MMHG ၏သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်ကိုအစစ်အမှန်သွေးတိုးရောဂါအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ အေးမြသောဆေးများကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးရန်နှင့်အခြေအနေတည်ငြိမ်စေရန်ကောင်းသောလူနေမှုအလေ့အထများနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သည်။
4 ။ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်သည်ကျန်းမာသောအကွာအဝေးထက်ကျော်လွန်ပြီး 140 ~ 159/90 ~ 90 ~ 99mmhg ၏အကွာအဝေးအတွင်းရှိလျှင်၎င်းသည်အဆင့် 1 သွေးတိုးရောဂါ၏စံနှုန်းဖြစ်သည်ဟုဖော်ပြသည်။
- အကယ်. သွေးပေါင်ချိန်သည် 160/100 မီလီမီတာအောက်သာရှိသည်ဆိုပါက၎င်းသည် 2 တန်းသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်ဟုဖော်ပြသည်။
တွင် joytech အသုံးပြုသူလက်စွဲ Health Remulment Minditors များ , ကျန်းမာရေးသတိပေးချက်အောက်တွင်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလေ့လာခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။
