لە دوای گۆڕانی گەورەی پێکهاتەی خۆراکی مرۆڤەکانەوە، بووەتە بەهەشتی خۆراک.لەسەر بنەمای بارودۆخی ماددی، ئەوەی دەتەوێت بیخۆیت دەتوانرێت تێر بێت.هەر لەبەر ئەم هۆکارەش خۆراکی سادە وردە وردە لە مێزی خەڵک دوور دەکەوێتەوە و تیمی نەخۆشییە درێژخایەنەکانی هاوتا لە گەشەکردندایە.
بەرزی فشاری خوێن وەک نموونە وەربگرە، بۆتە 'بکوژێکی نەبینراو' لە ژیانی ڕۆژانەدا.لە ئێستادا زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن نەخۆشی بەرزی فشاری خوێن هەن، نزیکەی لە هەر سێ کەس یەکێکیان.جگە لە گەورەکان، زۆرێک لە هەرزەکاران و منداڵانیش تووشی بەرزی فشاری خوێن دەبن و ڕێژەی بڵاوبوونەوەش تادێت گەنجتر و گەنجتر دەبێتەوە.
هەر لەبەر ئەمەشە پێشنیار دەکرێت کە هەموو کەسێک ئامێرێکی پێوانی پەستانی خوێنیش لە ماڵەوە هەبێت، کە دەتوانێت ئاسانکاری بۆ خەڵک بکات بۆ ئەوەی لە کاتی خۆیدا پەستانی خوێن دەستنیشان بکەن.ئەگەر ئاستی پەستانی خوێن نائاسایی بوو و لە دەرەوەی مەودای ئاسایی بوو، دەتوانرێت بە ڕێکخستنی شێوازی ژیان بگۆڕدرێت ئەگەر زوو ڕوویدا.
بە بڕوای ئێمە بەگشتی پێی وایە کە 120/80 مەودای ئاساییە.
لە ڕاستیدا نوێترین ستانداردی پەستانی خوێن بڵاودەکرێتەوە: ستانداردی پەستانی خوێن چیتر ١٢٠/٨٠ نابێت بەڵکو پێویستە بەسەر وردەکارییەکانی خوارەوە دابەش بکرێت:
1. پەستانی خوێنی سیستۆلیک و پەستانی خوێنی دیاستۆلیک لە مەودای ئاساییدا 130/85mmHg یە.
2. ئاستی پەستانی خوێن لە مەودای 130~139/85~89mmHg دایە کە بەهای گرینگی بەرزی فشاری خوێنە، ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی پێویستە گرنگی بدرێت.
3-لە ڕووی کلینیکیەوە ئاستی پەستانی خوێن 140/90mmHg بە بەرزی فشاری خوێنی ڕاستەقینە دادەنرێت.پێویستە ڕۆژانە دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن بەکاربهێنرێت و هاوکاری لەگەڵ خووی ژیانی باشدا بکرێت بۆ سەقامگیرکردنی حاڵەتەکە و دوورکەوتنەوە لە ئاڵۆزییەکانی بەرزی فشاری خوێن.
4- ئەگەر ئاستی پەستانی خوێنت لە مەودای تەندروست تێپەڕیوە و لە مەودای 140~159/90~99mmHg بێت، ئەوە ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە ستانداردی بەرزی فشاری خوێنی پلەی یەکەمە.
- ئەگەر ئاستی پەستانی خوێن لە 160/100mmHg زیاتر بوو، ئەوە ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە بەرزی فشاری خوێنی پلەی دووەمە.
لە Joytech لە... کتێبی ڕێنمایی بەکارهێنەری blood pressure monitors , بەشی خوارەوەی بیرخستنەوەی تەندروستی یارمەتیت دەدات فێربوون و بەڕێوەبردنی پەستانی خوێنت.
