ماڻهن جي غذا جي جوڙجڪ ۾ وڏي تبديلي کان وٺي، اهو خوراڪ جي جنت بڻجي ويو آهي.مادي حالتن جي بنياد تي، جيڪو توهان کائڻ چاهيو ٿا، اهو مطمئن ٿي سگهي ٿو.ان ڪري، سادو کاڌو آهستي آهستي ماڻهن جي دسترخوان کان پري ٿيندو پيو وڃي، ۽ ان سان لاڳاپيل دائمي مرضن جي ٽيم وڌي رهي آهي.
هائپر ٽائونشن کي مثال طور وٺو، اهو روزاني زندگيءَ ۾ ”پوشيده قاتل“ بڻجي ويو آهي.هن وقت، 200 ملين کان وڌيڪ مريض آهن هائپر ٽائونشن، تقريبن هر ٽن ماڻهن مان هڪ.بالغن کان علاوه، ڪيترائي نوجوان ۽ ٻار پڻ هائپر ٽائونشن جو شڪار آهن، ۽ ان جي پکڙجڻ جي شرح ننڍي ۽ ننڍي ٿيندي پئي وڃي.
اهو ئي سبب آهي ته اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هر ڪنهن کي گهر ۾ بلڊ پريشر ماپڻ وارو اوزار پڻ رکڻ گهرجي، جيڪو ماڻهن کي وقت تي بلڊ پريشر معلوم ڪرڻ جي سهولت ڏئي سگهي ٿو.جيڪڏهن بلڊ پريشر جي سطح غير معمولي آهي ۽ عام حد کان ٻاهر آهي، ان کي تبديل ڪري سگهجي ٿو طرز زندگي کي ترتيب ڏيڻ سان جيڪڏهن اهو جلدي ٿئي.
اسان جي تاثر ۾، اهو عام طور تي يقين آهي ته 120/80 عام حد آهي.
حقيقت ۾، بلڊ پريشر جو جديد معيار جاري ڪيو ويندو: بلڊ پريشر جو معيار هاڻي 120/80 نه هوندو پر هيٺ ڏنل تفصيلن ۾ ورهايو وڃي.
1. سسٽولڪ بلڊ پريشر ۽ ڊاسٽالڪ بلڊ پريشر نارمل رينج ۾ 130/85mmHg آهن.
2. بلڊ پريشر جي سطح 130 ~ 139/85 ~ 89mmHg جي حد ۾ آهي، جيڪو هائپر ٽائونشن جي نازڪ قدر آهي، اشارو ڪري ٿو ته ڌيان ڏيڻ گهرجي.
3. ڪلينڪ طور، 140/90mmHg جي بلڊ پريشر جي سطح کي حقيقي هائپر ٽائونشن طور سمجهيو ويندو آهي.اهو ضروري آهي ته هر روز مخالف هائپر ٽائونشن دوائون وٺڻ ۽ سٺي زندگي جي عادتن سان تعاون ڪرڻ جي حالت کي مستحڪم ڪرڻ ۽ هائپر ٽائونشن جي پيچيدگين کان پري رهڻ لاء.
4. جيڪڏهن توهان جي بلڊ پريشر جي سطح صحتمند حد کان وڌي وئي آهي ۽ 140 ~ 159/90 ~ 99mmHg جي حد اندر آهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو گريڊ 1 هائپر ٽائونشن جو معيار آهي.
- جيڪڏهن بلڊ پريشر جي سطح 160/100mmHg کان وڌيڪ آهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو گريڊ 2 هائپر ٽائونشن آهي.
۾ Joytech استعمال ڪندڙ جو دستياب بلڊ پريشر مانيٽر ، هيٺ ڏنل صحت جي ياد ڏياريندڙ حصو توهان جي بلڊ پريشر کي سکڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
