L'ipertensione colpisce un adulto su quattro nel Regno Unito, ma molte persone non sanno di averla poiché i sintomi non sono sempre evidenti o evidenti.Il modo migliore per scoprire se hai la pressione alta è far controllare regolarmente i tuoi valori dal tuo medico di famiglia o dal farmacista locale oppure utilizzando un misuratore di pressione sanguigna a casa.Lo stile di vita gioca un ruolo enorme nel trattamento dell’ipertensione.Se una persona controlla con successo la propria pressione sanguigna con uno stile di vita sano, potrebbe evitare, ritardare o ridurre la necessità di farmaci.
Il calcio consente al sangue di coagularsi normalmente, ai muscoli e ai nervi di funzionare correttamente e al cuore di battere normalmente.La maggior parte del calcio si trova nelle ossa
La Cleveland Clinic ha affermato sul proprio sito web: 'Il calcio consente al sangue di coagularsi normalmente, ai muscoli e ai nervi di funzionare correttamente e al cuore di battere normalmente.
'La maggior parte del calcio si trova nelle ossa. Un apporto inadeguato di calcio può anche aumentare la pressione sanguigna e aumentare il rischio di ipertensione.'
Anche l'organizzazione sanitaria Bupa raccomanda di aggiungere più calcio alla propria dieta per contribuire a migliorare la pressione alta.
In uno studio condotto con il National Institutes of Health della National Library of Medicine degli Stati Uniti, è stata studiata l'assunzione giornaliera di calcio e la sua relazione con la pressione sanguigna.
Lo studio osservava: 'Diversi studi hanno rivelato che un basso apporto di calcio è correlato ad un'elevata prevalenza di malattie cardiovascolari come l'ipertensione.'
Lo scopo dello studio era di valutare lo stato dell'assunzione di calcio tra i gruppi ipertesi e normotesi e di indagare la correlazione tra l'assunzione di calcio con la dieta e la pressione sanguigna.
In conclusione, l’assunzione giornaliera di calcio dei pazienti ipertesi tendeva ad essere inferiore a quella dei soggetti normotesi.
Inoltre, rispetto agli alimenti di origine animale, gli alimenti di origine vegetale apportavano un elevato contributo alle fonti di calcio sia per i soggetti ipertesi che per quelli normotesi.
Quando l'assunzione di calcio da parte di una persona è bassa, può sviluppare pressione alta a causa della muscolatura liscia non rilassata.
La tensione sulle arterie e sui vasi sanguigni li restringe, aumentando quindi la pressione del sangue che vi scorre.
La tensione non è qualcosa che si sviluppa dall’oggi al domani, è uno sviluppo graduale.Se sospetti di avere la pressione alta, è importante parlare con il tuo medico di famiglia delle migliori opzioni di trattamento.
