Wysokie ciśnienie krwi dotyka jedną na cztery osoby dorosłe w Wielkiej Brytanii, ale wiele osób nie wie, że je ma, ponieważ objawy nie zawsze są oczywiste i zauważalne.Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest regularne sprawdzanie odczytów przez lekarza pierwszego kontaktu lub lokalnego farmaceutę, albo za pomocą domowego ciśnieniomierza.Styl życia odgrywa ogromną rolę w leczeniu nadciśnienia tętniczego.Jeśli dana osoba skutecznie kontroluje ciśnienie krwi dzięki zdrowemu trybowi życia, może uniknąć, opóźnić lub zmniejszyć potrzebę przyjmowania leków.
Wapń umożliwia prawidłowe krzepnięcie krwi, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów oraz prawidłowe bicie serca.Większość wapnia znajduje się w kościach
Klinika w Cleveland na swojej stronie internetowej podała: „Wapń umożliwia normalne krzepnięcie krwi, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów oraz normalne bicie serca.
„Większość wapnia znajduje się w kościach. Nieodpowiednie spożycie wapnia może również podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko nadciśnienia”.
Organizacja zdrowia Bupa również zaleca dodanie większej ilości wapnia do diety, aby pomóc w poprawie wysokiego ciśnienia krwi.
W badaniu przeprowadzonym przez Narodową Bibliotekę Medycyny Stanów Zjednoczonych i Narodowy Instytut Zdrowia zbadano dzienne spożycie wapnia i jego związek z ciśnieniem krwi.
W badaniu zauważono: „Kilka badań wykazało, że niskie spożycie wapnia jest powiązane z częstym występowaniem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie”.
Celem pracy była ocena stanu spożycia wapnia w grupach z nadciśnieniem tętniczym i normotensją oraz zbadanie korelacji pomiędzy spożyciem wapnia w diecie a ciśnieniem krwi.
Podsumowując, dzienne spożycie wapnia u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym było zwykle niższe niż u osób z prawidłowym ciśnieniem.
Ponadto, w porównaniu do żywności pochodzenia zwierzęcego, żywność pochodzenia roślinnego w dużym stopniu dostarczała wapnia zarówno u osób z nadciśnieniem, jak i z prawidłowym ciśnieniem.
Kiedy spożycie wapnia jest niskie, może rozwinąć się wysokie ciśnienie krwi z powodu nierozluźnionych mięśni gładkich.
Obciążenie tętnic i naczyń krwionośnych powoduje ich zwężenie, a co za tym idzie, zwiększenie ciśnienia przepływającej przez nie krwi.
Napięcie nie pojawia się z dnia na dzień, jest to rozwój stopniowy.Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym w sprawie najlepszych opcji leczenia.
