Високото кръвно налягане засяга един на всеки четири възрастни в Обединеното кралство, но много хора не знаят, че го имат, тъй като симптомите не винаги са очевидни или забележими.Най-добрият начин да разберете дали имате високо кръвно налягане е редовно да проверявате показанията си или от личния си лекар, или от местния фармацевт, или с помощта на апарат за кръвно налягане у дома.Начинът на живот играе огромна роля при лечението на високо кръвно налягане.Ако човек успешно контролира кръвното си налягане със здравословен начин на живот, той може да избегне, отложи или намали нуждата от лекарства.
Калцият позволява кръвта да се съсирва нормално, мускулите и нервите да функционират правилно и сърцето да бие нормално.По-голямата част от калция се намира в костите ви
Клиниката в Кливланд каза на уебсайта си: „Калцият позволява кръвта да се съсирва нормално, мускулите и нервите да функционират правилно и сърцето да бие нормално.
'По-голямата част от калция се намира в костите ви. Неадекватният прием на калций може също да повиши кръвното налягане и риска от високо кръвно налягане.'
Здравната организация Bupa също препоръчва добавянето на повече калций към диетата, за да помогне за подобряване на високото кръвно налягане.
В проучване с Националната медицинска библиотека на САЩ и Националните здравни институти е изследван дневният прием на калций и връзката му с кръвното налягане.
Проучването отбелязва: 'Няколко проучвания разкриха, че ниският прием на калций е свързан с високото разпространение на сърдечно-съдови заболявания като хипертония'
Целта на проучването е да се оцени състоянието на приема на калций между групите с хипертония и нормотензия и да се изследва връзката между приема на калций с храната и кръвното налягане.
В заключение, дневният прием на калций при пациенти с хипертония има тенденция да бъде по-нисък от този на пациенти с нормално кръвно налягане.
Също така, в сравнение с храните на животинска основа, храните на растителна основа допринасят значително за източниците на калций както за пациенти с хипертония, така и за нормотензия.
Когато приемът на калций на човек е нисък, той може да развие високо кръвно налягане поради неотпусната гладка мускулатура.
Напрежението върху артериите и кръвоносните съдове ги прави по-тесни, следователно увеличава налягането на кръвта, протичаща през тях.
Напрежението не е нещо, което се развива за една нощ, то е постепенно развитие.Ако подозирате, че може да имате високо кръвно налягане, важно е да говорите с личния си лекар относно най-добрите възможности за лечение.
