Tá go leor againn ag maireachtáil le brú fola ard - áit a bhféadfadh caidéalú fola ró-dhian ar bhallaí na n-artaire fadhbanna sláinte a chur faoi deara mura ndéantar cóireáil air.
Is neamhord é apnea codlata a chuireann isteach go leor ar análú. Spreagann sé an inchinn le níos mó fola a phumpáil chuig príomhréimsí ar nós na hinchinne agus an chroí.
'Tá OSA marcáilte ag eipeasóid de titim aerbhealaigh, a bloic aershreabhadh isteach sna scamhóga agus is cúis go minic snoring agus gasping le linn codlata', a deir an Fondúireacht Codlata.
“In apnoea codlata láir (CSA), tarlaíonn lapaí análaithe mar gheall ar easpa cumarsáide idir an inchinn agus na matáin a bhfuil baint acu leis an análú.”
Deir an soláthraí cúraim Medicover Hospitals: 'Fanann an chuid is mó de dhaoine fásta sa leaba gan an dara smaoineamh a thabhairt ar an gcaoi a bhfuil siad suite i ndáiríre. Is gnáthnós é sin nach ndéanann go leor daoine machnamh ar éifeachtaí sláinte codlata ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
'Ach deir taighdeoirí codlata agus dochtúirí go bhfuil ár suíomh codlata tábhachtach. 'Is féidir le codladh ar do bholg, ar do dhroim nó ar do thaobh difríocht a dhéanamh maidir le snoring, apnoea codlata, pian muineál agus droma, agus coinníollacha leighis eile.'
Cad é an suíomh codlata is fearr?
Ceaptar gurb é codladh ar an taobh clé an suíomh codlata is fearr le haghaidh Hipirtheannas mar go mbraitheann sé brú fola ar soithigh fola a chuireann fuil ar ais go dtí an croí.
Is féidir le pian droma suaitheadh codlata suntasach a chur faoi deara freisin, agus mar sin ba chóir aon suíomhanna codlata a chuireann brú ar an réimse seo a sheachaint.
“Is féidir le scíth a ligean ar do thaobh, agus do dhroim díreach den chuid is mó, cabhrú le apnoea codlata a laghdú,” a deir Medicover.
Chomh maith le sláinteachas codlata níos fearr, tá sé ríthábhachtach féachaint ar d'aiste bia agus tú ag iarraidh do léitheoireacht a ísliú agus deacrachtaí cardashoithíoch a sheachaint.
Le haghaidh tuilleadh eolais, tabhair cuairt le do thoil www.sejoygroup.com
