Velen van ons leven mee Hoge bloeddruk - Waar bloed te krachtig tegen de slagaderwanden pompen, kan gezondheidsproblemen veroorzaken als ze niet worden behandeld. Ook bekend als hypertensie, is het een van de belangrijkste risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen. Zo is het essentieel om alles te doen om de aandoening te verbeteren - en hoe we slapen kan een essentiële rol spelen hierin.
Slaapapneu is een aandoening die talloze ademhaling veroorzaakt. Het activeert de hersenen om meer bloed te pompen naar belangrijke gebieden zoals de hersenen en het hart. Dit zet extra druk op uw slagaderwanden en spijkt uw bloeddruk hoger dan als ademhalingsdruppels in bloedslachtigs in bloedslachten worden gesteld. Verhoogt het risico van een persoon op hypertensiecomplicaties.
'OSA wordt gemarkeerd door afleveringen van de instorting van de luchtwegen, die de luchtstroom in de longen blokkeert en vaak snurken en snurken tijdens de slaap ', zegt de slaapfundering.
'In centrale slaapapneu (CSA) treden de ademhalingsvervallen op vanwege een gebrek aan communicatie tussen de hersenen en de spieren die betrokken zijn bij ademhaling. '
Zorgverlener Medicover Hospitals zegt: 'De meeste volwassenen blijven in bed zonder na te denken over hoe ze daadwerkelijk gepositioneerd zijn. Het is zo'n routinematige gewoonte dat velen de gezondheidseffecten van slapen op de een of andere manier niet overwegen.
'Maar slaaponderzoekers en artsen zeggen dat onze slaappositie belangrijk is. ' Slapen op uw buik, rug of zijde kan een verschil maken in snurken, slaapapneu, nek en rugpijn en andere medische aandoeningen. '
Wat is de beste slaappositie?
Slapen aan de linkerkant wordt beschouwd als de beste slaappositie voor hypertensie omdat het verlicht Bloeddruk op bloedvaten die bloed terugbrengen naar het hart.
Terugpijn kan ook aanzienlijke slaapstoornissen veroorzaken, dus het vermijden van slaapposities die spanning op dit gebied leggen, moet worden vermeden.
'Rustend aan uw zijde, met uw rug meestal recht, kan helpen om slaapapneu te verminderen, ' voegt Medicover toe.
Naast betere slaaphygiëne is het kijken naar uw dieet essentieel bij het proberen om uw lezing te verlagen en cardiovasculaire gezondheidscomplicaties te vermijden.
Bezoek voor meer informatie www.sejoygroup.com
