Adu kadatayo ti makipagnanaed nangato a presion ti dara - a sadiay ti napigsa unay a panagbomba ti dara kadagiti diding ti arteria ket mabalin a mangpataud kadagiti parikut iti salun-at no saan a maagasan.Am-ammo pay a kas hypertension, daytoy ket maysa kadagiti kapatgan a risgo a banag para iti sakit ti puso ken dagiti urat.Kas kasta, nasken nga aramiden ti amin a kabaelantayo tapno mapasayaat ti kasasaad – ken no kasano ti pannaturogtayo ket mabalin nga addaan iti napateg nga akem iti daytoy.
Ti Sleep apnea ket maysa a sakit a pakaigapuan ti adu a lapses iti panaganges.Daytoy ti mangtignay iti utek a mangbomba iti ad-adu a dara kadagiti kangrunaan a lugar kas iti utek ken puso.Daytoy ket mangted iti nayon a presion kadagiti diding ti arteria ken mangpaadu iti presion ti daram a nangatngato ngem no normal ti panagangesmo.Ti kellaat a panagbaba ti oksihena iti dara bayat ti sleep apnea ket mangpaadu iti presion ti dara ken mangparigat iti sistema ti puso ken dagiti urat.Maysa pay, ti kaadda ti makalapped sleep apnea (OSA) paaduenna ti peggad ti maysa a tao nga addaan kadagiti komplikasion iti alta presion.
'Ti OSA ket namarkaan babaen dagiti episod ti panagreggaay ti dalan ti angin, a manglapped ti panagayus ti angin kadagiti bara ken masansan a mangpataud ti panaganges ken panaganges bayat ti pannaturog', kuna ti The Sleep Foundation.
'Iti central sleep apnea (CSA), mapasamak ti panaganges a lapses gapu iti kinakurang ti komunikasion iti nagbaetan ti utek ken dagiti piskel a mairaman iti panaganges.'
Kuna ti mangipapaay iti panangaywan a Medicover Hospitals: 'Kaaduan nga adulto ti agtalinaed iti kama a dida mapanunot ti maikadua no kasano ti aktual a posisionda. Daytoy ket kasta unay a gagangay nga ugali nga adu ti saan a mangikonsiderar kadagiti epekto iti salun-at ti pannaturog iti maysa a wagas wenno sabali.'
'Ngem kuna dagiti managsirarak ken doktor iti pannaturog a napateg ti posisiontayo iti pannaturog.'Ti pannaturog iti tian, likud wenno sikigan ket mabalin a mangaramid iti panagduma iti panaganges, sleep apnoea, sakit ti tengnged ken bukot, ken dadduma pay a medikal a kasasaad.'
Ania ti kasayaatan a posision ti pannaturog?
Ti pannaturog iti kannigid a sikigan ket maipagarup a kasayaatan a posision ti pannaturog para iti alta presion gapu ta makabang-ar dayta presion ti dara kadagiti urat ti dara a mangisubli iti dara iti puso.
Ti sakit ti bukot ket mabalin met a mangpataud kadagiti dakkel a pannakariribuk ti pannaturog, isu a ti panangliklik iti aniaman a posision ti pannaturog a mangted iti pannakabannog iti daytoy a lugar ket rumbeng a maliklikan.
'Ti panaginana iti sikigam, a ti bukotmo ket kaaduanna a diretso, ket makatulong a mangkissay iti sleep apnoea,' innayon ti Medicover.
Kagiddan ti nasaysayaat a kinadalus iti pannaturog, nasken ti panangbantay iti taraonmo no padasem a pababaen ti panagbasam ken liklikam dagiti komplikasion iti salun-at ti puso ken dagiti urat.
Para iti ad-adu pay nga impormasion, pangngaasiyo ta bisitaenyo www.sejoygroup.com iti daytoy
