Ko'pchiligimiz yashaymiz Yuqori qon bosimi - bu arteriyali devorlarga nisbatan qon quyilishi natijasida qon ketishi mumkin, agar biz bu holatni yaxshilash uchun eng muhim xavf tug'diradi.
Uyquning asari nafas olishda ko'plab toshlarni keltirib chiqaradigan kasallik, miyani nafas olish darajasini oshiradi va qon bosimining qon bosimini oshiradi. Giperenziya asoratlari xavfi.
'OSA o'pkaga havo oqimini to'sib qo'yadigan havo oqimi bilan ajralib turadi va ko'pincha uyqu paytida hordiq va nafas olishni keltirib chiqaradi.
'Markaziy uyqu apneida (CSA), nafas olishda qatnashgan mushaklar bilan aloqa etishmasligi tufayli nafas olishning nafas olishi yuz beradi. '
Medice Computer CHESTIONALAR: 'Ko'pchilik kattalar, ular aslida qanday joylashishini so'rab, yotoqda qolishadi. Bu juda yaxshi odat bo'lib qolsa, ko'pchilik uxlashning sog'lig'ini bir yoki boshqa tarzda hisobga olmaydi.
'Uyqu tadqiqotchilari va shifokorlar bizning uyqu holatimiz muhimdir. ' Oshqozoningizda uxlash, orqangizda uxlash, orqangizda uxlash, orqangizda uxlash, orqangizda uxlash, orqangizda uxlash, uyqusizlik, bo'yin va orqadagi og'riqlar. '. '
Eng yaxshi uxlash holatlari nima?
Chap tomonda uxlash gipertenziya uchun eng yaxshi uxlashda bo'lish deb o'ylashadi, chunki u engil qon tomirlariga qon bosimi yurakka qaytaradi.
Orqa og'rig'i ham muhim uyqu buzilishlarini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ushbu hududda shtammlarni qo'yadigan har qanday uxlash holatlaridan qochish kerak.
'Orqangiz bilan dam olish, asosan, to'g'ridan-to'g'ri, uyqu apneini kamaytirishga yordam beradi, ' Muddali qo'shing.
Uyqu i gigieni bilan bir qatorda, dietangizni tomosha qilish, o'qishingizni pasaytirishga va yurak-qon tomirning sog'liqni saqlash asoratlaridan qochishda zarurdir.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun iltimos, tashrif buyuring www.sejoygroup.com
