Hedduun keenya waliin jiraachaa jirra dhiibbaa dhiigaa - bakka dhiigni garmalee humnaan dallaa arteriitti paampii gochuun yoo hin yaalamne rakkoo fayyaa fiduu danda'a.Dhiibbaa dhiigaa jedhamuunis kan beekamu, sababoota balaa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa baay'ee barbaachisoo ta'an keessaa isa tokko.As such, it's essential to do everything we can improve to improve the condition – and how we sleep can play a vital role in this.
Sleep apnea jechuun jeequmsa hafuura baafachuu irratti lapses hedduu fidudha.Sammuu dhiiga baay'ee gara naannoowwan ijoo kan akka sammuu fi onneetti akka paampii godhu kakaasa.Kun ammoo dallaa arteriin keessan irratti dhiibbaa dabalataa fi dhiibbaa dhiigaa keessan yoo akka idileetti hafuura baafachuu caalaa ol ka'a.Yeroo hirribaa hafuura baafachuu dadhabuun hammi oksijiinii dhiigaa akka tasaa gadi bu'uun dhiibbaa dhiigaa dabaluu fi sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa dhiphisa.Dabalataan, danqaa qabaachuu sleep apnea (OSA) carraa namni tokko rakkoo dhiibbaa dhiigaa qabaachuu isaa ni dabala.
'OSAn yeroowwan ujummoon qilleensaa kufuudhaan kan beekamu yoo ta'u, kunis qilleensi gara sombaatti akka hin seenne kan dhorku yoo ta'u yeroo baayyee yeroo hirribaa qufa'uu fi hafuura baafachuu kan fidudha', jedha The Sleep Foundation.
'Central sleep apnea (CSA) keessatti, hafuura baafachuu dadhabuun kan uumamu sababa walqunnamtiin sammuu fi maashaalee hafuura baafannaa keessatti hirmaatan gidduu jiru dhabuu irraa kan ka'edha.'
Dhaabbanni kunuunsaa Medicover Hospitals akkas jedha: 'Namoonni ga'eessonni baay'een isaanii dhuguma akkamitti akka ejjennoo isaanii osoo hin yaadin siree irra turu. Amala idilee waan ta'eef namoonni baay'een karaa tokkoon ykn kan biraatiin miidhaa fayyaa rafuun fidu hin ilaalan.'
'Garuu qorattoonni hirribaa fi hakiimonni bakki hirribaa keenya barbaachisaa dha jedhu.'Garaa, dugda ykn cinaacha keessan irratti rafuun qufa'uu, hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, dhukkubbii mormaa fi dugdaa, fi haalawwan fayyaa biroo irratti jijjiirama fiduu danda'a.'
Bakki hirribaa gaariin maali?
Gama bitaatiin rafuun dhiibbaa dhiigaatiif bakka hirribaa gaarii ta'a jedhamee yaadama sababiin isaas waan nama hir'isuuf dhiibbaa dhiigaa ujummoolee dhiigaa dhiiga gara onneetti deebisan irratti.
Dhukkubbiin dugdaas jeequmsa hirribaa guddaa fiduu waan danda’uuf, bakka hirribaa naannoo kana irratti dhiibbaa uumu kamiyyuu irraa fagaachuu qabna.
'Gama keetiin boqochuun, dugda kee irra caalaa qajeelaa ta'ee, hir'ina hirribaa hir'isuuf gargaara,' jechuun Medicover dabalata.
Qulqullina hirribaa fooyya’aa ta’e cinatti, dubbisa kee gadi buusuuf yeroo yaaltuu fi rakkoo fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa irraa fagaachuuf nyaata kee ilaaluun barbaachisaa dha.
Odeeffannoo dabalataaf daawwadhaa www.sejoygroup.com irratti kan argamudha
