আমাৰ বহুতেই লগত জীয়াই আছে উচ্চ ৰক্তচাপ - য'ত ধমনী বেৰৰ ওপৰত অত্যধিক জোৰকৈ তেজ পাম্প কৰিলে চিকিৎসা নকৰিলে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ বুলিও জনা যায়, ই হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ বিপদজনক কাৰক অৱস্থাটো – আৰু আমি কেনেকৈ শুওঁ ইয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা ল’ব পাৰে।
স্লিপ এপনিয়া হৈছে এনে এক বিকাৰ যিয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসংখ্য লেপছ কৰে। ই মগজুক মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে মূল অংশলৈ অধিক তেজ পাম্প কৰিবলৈ ট্ৰিগাৰ কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ধমনী বেৰত অতিৰিক্ত চাপ পৰে আৰু স্বাভাৱিকভাৱে উশাহ লোৱাতকৈ আপোনাৰ ৰক্তচাপ অধিক বৃদ্ধি পায়। হঠাতে স্লিপ এপনিয়াৰ সময়ত তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পালে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰত টান পৰে।
'OSA বায়ুপথ ভাঙি যোৱাৰ এপিচ'ডৰ দ্বাৰা চিহ্নিত কৰা হয়, যিয়ে হাওঁফাওঁলৈ বায়ু প্ৰবাহ বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু প্ৰায়ে টোপনিৰ সময়ত নাক কটা আৰু হাঁহি উঠাৰ সৃষ্টি কৰে', দ্য স্লিপ ফাউণ্ডেচনে কয়।
'চেণ্ট্ৰেল স্লিপ এপনিয়া (CSA)ত মগজু আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ লগত জড়িত পেশীৰ মাজত যোগাযোগৰ অভাৱৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ লেপচ হয়।'
যত্ন প্ৰদানকাৰী মেডিকভাৰ হাস্পতালে কয়: 'বেছিভাগ প্ৰাপ্তবয়স্কই প্ৰকৃততে কেনেকৈ অৱস্থান কৰিছে সেই বিষয়ে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে চিন্তা নকৰাকৈয়ে বিচনাত থাকে। ই ইমানেই ৰুটিন অভ্যাস যে বহুতে কোনোবা নহয় কোনোবা ধৰণে শুই থকাৰ স্বাস্থ্যজনিত প্ৰভাৱৰ কথা বিবেচনা নকৰে।'
'কিন্তু টোপনিৰ গৱেষক আৰু চিকিৎসকে কয় যে আমাৰ টোপনিৰ অৱস্থা গুৰুত্বপূৰ্ণ।'পেট, পিঠি বা কাষত শুই নাক কটা, টোপনিৰ বন্ধ হোৱা, ডিঙি আৰু কঁকালৰ বিষ, আৰু অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।'
শুই থকাৰ অৱস্থা কি?
বাওঁফালে শুই থাকিলে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে টোপনিৰ সৰ্বোত্তম অৱস্থা বুলি ভবা হয় কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা উপশম পোৱা যায় ৰক্তবাহী নলীত ৰক্তচাপ যিয়ে হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ ঘূৰাই দিয়ে।
কঁকালৰ বিষেও টোপনিৰ যথেষ্ট অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে এই অংশত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা যিকোনো টোপনিৰ অৱস্থা এৰাই চলিব লাগে।
'পিঠিখন বেছিভাগেই পোন কৰি কাষত জিৰণি লোৱাটোৱে টোপনিৰ এপনিয়া হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে,' মেডিকভাৰে লগতে কয়।
টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ লগতে পঢ়া-শুনা কমোৱাৰ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যজনিত জটিলতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ খাদ্যৰ ওপৰত চকু ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
অধিক তথ্যৰ বাবে চাওক www.sejoygroup.com ত যোগদান কৰক
