Біздің көпшілігіміз тұрамыз Қанның жоғары қысымы , егер ол артериялық қабырғаларға қатты әсер етсе, ол гипертония деп саналады.
Ұйқыдағы апноэ тыныс алуда көптеген кемшіліктерді тудырады. адамның гипертониялық асқынулар қаупін арттырады.
«OSA әуе жолдарының құлдырауы эпизодтарымен белгіленеді, ол ауа ағынын өкпеге айналдырады және көбінесе ұйқы кезінде ұрып-соғып, түсіп кетеді.
«Орталық ұйқы апноэінде (CSA), тыныс алудың аяқталуы ми мен тыныс алудың бұлшық еттерінің болмауы салдарынан пайда болады. «
Медициналық көмекші Медициналық ауруханалар былай дейді: «Көптеген ересектер төсекте төсекте төсекте қалды. Көптеген адамдар іс жүзінде оқытпайды. Көптеген адамдар ұйқының денсаулыққа әсерін бір-біріне немесе басқа жолмен қарастырмайды.
«Бірақ ұйқының зерттеушілері мен дәрігерлер біздің ұйқымыздың позициясы маңызды дейді.
Ұйқының ең жақсы ұстанымы қандай?
Сол жақта ұйықтау гипертония үшін ең жақсы ұйықтау позициясы деп саналады, өйткені ол жеңілдетеді қан қысымына қан қысымы , ол қанға қанға оралады.
Артқы ауырсыну ұйқының маңызды бұзылуын тудыруы мүмкін, сондықтан осы аймақта штаммын қою керек, сондықтан ұйқының кез-келген позициясын болдырмау керек.
«Өзіңіздің жағыңыздан, көбінесе түзумен бірге демалу, ұйқы апноэін азайтуға көмектесе алады, » дәрі қосады.
Ұйқыдан жақсы гигиенамен қатар, сіздің диетаңызды көру сіздің диетаңызды қарау, оқуды төмендету және жүрек-қан тамырлары асқынуларынан аулақ болған кезде өте маңызды.
Қосымша ақпарат алу үшін барыңыз www.seoy hoygop.com
