Bir çoxumuz yaşayırıq Yüksək qan təzyiqi - arteriya divarlarına qarşı çox güclə nasosu, hipertansiyon kimi tanınırsa, sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Yuxu Apea, nəfəs almağın çoxsaylı yaramalarına səbəb olan bir xəstəlikdir bir insanın hipertansiyon fəsadları riski.
'OSA, hava axını ağciyərlərə maneə törədən və tez-tez yuxu zamanı horlama və qışqırmağa səbəb olan hava yollarının dağılması epizodları ilə qeyd olunur ' deyə yuxu fondu deyir.
'Mərkəzi Yuxu Apne (CSA), nəfəs alma yaramazları, nəfəs alma ilə əlaqəli əzələlər arasında ünsiyyət olmadığı səbəbiylə baş verir. '
Baxım Təchizatçısı Medicover Xəstəxanalarında deyilir: 'Yetkinlər, əslində necə yerləşdirildiklərinə görə ikinci bir düşüncə vermədən yataqda qalırlar. Bu, çoxlarının bir çoxunun bu və ya digər şəkildə yatmağın sağlamlıq təsirini düşünməməsi üçün bir gündəlik bir vərdişdir.
'Ancaq Yuxu Tədqiqatçıları və həkimlər yuxu vəziyyətimizin vacib olduğunu söyləyirlər. ' Mədənizdə, arxa və ya yanda yatarkən horlama, yuxu apne, boyun və arxa ağrı və digər tibbi şəraitdə bir dəyişiklik edə bilər. '
Ən yaxşı yuxu mövqeyi nədir?
Sol tərəfdə yatarkən, hipertansiyon üçün ən yaxşı yuxu mövqeyi olduğu üçün bu qədər rahatlaşır Qan damarlarına qan təzyiqi ürəyə qaytarır.
Arxa ağrı da əhəmiyyətli yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər, buna görə bu sahəyə gərgin qoyan hər hansı bir yuxu mövqeyindən çəkinməkdən çəkinmək lazımdır.
'Sənin tərəfində, arxa tərəfinizlə, əsasən düz, yuxu apneini azaltmağa kömək edə bilər ' Medicover əlavə edir.
Daha yaxşı yuxu gigiyenası ilə yanaşı, diyetinizi izləmək və ürək-damar sağlamlığı ağırlaşmalarından yayınmaq istəyərkən pəhrizinizi izləmək vacibdir.
Daha çox məlumat üçün ziyarət edin www.sejoygroup.com
