Ós rud é an t-athrú mór ar struchtúr aiste bia daoine, tá sé ina Paradise bia.Ar bhonn coinníollacha ábhartha, is féidir an méid is mian leat a ithe a shásamh.Ar an gcúis seo, tá bia simplí de réir a chéile ar shiúl ó tábla na ndaoine, agus tá an fhoireann galair ainsealacha comhfhreagrach ag fás.
Tóg Hipirtheannas mar shampla, tá sé tar éis éirí ina 'mharfóir dofheicthe' sa saol laethúil.Faoi láthair, tá níos mó ná 200 milliún othar le Hipirtheannas, beagnach duine as gach triúr.Chomh maith le daoine fásta, tá go leor déagóirí agus leanaí ag fulaingt ó Hipirtheannas freisin, agus tá an ráta leitheadúlachta ag fáil níos óige agus níos óige.
Sin é an fáth go moltar gur chóir go mbeadh ionstraim tomhais brú fola ag gach duine sa bhaile freisin, rud a d'fhéadfadh daoine a éascú brú fola a bhrath go tráthúil.Má tá an leibhéal brú fola neamhghnácha agus níos faide ná an raon gnáth, is féidir é a athrú tríd an stíl mhaireachtála a choigeartú má tharlaíonn sé go luath.
Inár dtuairim, creidtear go ginearálta gurb é 120/80 an raon gnáth.
Go deimhin, scaoilfear an caighdeán brú fola is déanaí: ní bheidh an caighdeán brú fola 120/80 a thuilleadh ach ba cheart é a roinnt ina sonraí thíos:
1. Tá brú fola systolic agus brú fola diastólach i raon gnáth 130/85mmHg.
2. Tá an leibhéal brú fola sa raon 130~139/85~89mmHg, arb é luach ríthábhachtach Hipirtheannas, rud a léiríonn gur chóir aird a thabhairt.
3. Go cliniciúil, breathnaítear ar an leibhéal brú fola de 140/90mmHg mar an fíor-Hipirtheannas.Is gá drugaí frith-hipertensive a ghlacadh gach lá agus comhoibriú le dea-nósanna maireachtála chun an riocht a chobhsú agus fanacht amach ó deacrachtaí Hipirtheannas.
4. Má sháraigh leibhéal do bhrú fola an raon sláintiúil agus go bhfuil sé laistigh den raon 140~159/90~99mmHg, léiríonn sé gurb é caighdeán Hipirtheannas Grád 1 é.
- Má tá an leibhéal brú fola níos mó ná 160/100mmHg, léiríonn sé go bhfuil sé Grád 2 Hipirtheannas.
I Joytech lámhleabhar úsáideora monatóireacht brú fola , Cuideoidh Thíos Meabhrúchán Sláinte leat do bhrú fola a fhoghlaim agus a bhainistiú.
