Ji ber guherîna mezin a strukturên parêza mirovan, ew bûye bihuşta xwarinê.Li ser bingeha şert û mercên madî, tiştê ku hûn dixwazin bixwin dikarin têr bibin.Ji ber vê yekê, xwarinên hêsan hêdî hêdî ji sifreya mirovan dûr dikeve û tîmê nexweşiya kronîk a têkildar mezin dibe.
Hîpertansiyonê wek mînak bigirin, ew di jiyana rojane de bûye 'kujerê nedîtbar'.Heya nuha, zêdetirî 200 mîlyon nexweşên bi hîpertansiyon hene, hema ji her sê kesan yek.Ji bilî mezinan, gelek ciwan û zarok jî tûşî hîpertansiyon dibin, û rêjeya belavbûnê her ku diçe ciwantir dibe.
Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku her kes li malê amûrek pîvandina tansiyona xwînê jî hebe, ku mirov bikaribe di wextê xwe de tansiyona xwînê bibîne.Ger asta tansiyona xwînê ne asayî be û ji rêza normal wêdetir be, heke zû çêbibe dikare bi sererastkirina şêwaza jiyanê were guheztin.
Bi dîtina me, bi gelemperî tê bawer kirin ku 120/80 rêjeya normal e.
Bi rastî, standarda tansiyona xwînê ya herî dawî dê were berdan: standarda tansiyona xwînê êdî dê 120/80 nebe lê divê li hûrguliyên jêrîn were dabeş kirin:
1. Zexta xwînê ya sîstolîk û tansiyona xwînê ya diastolîk di rêza normal de 130/85 mmHg ne.
2. Asta tansiyona xwînê di rêza 130~139/85~89mmHg de ye, ku nirxa krîtîk a hîpertansiyonê ye, nîşan dide ku divê bal were kişandin.
3. Ji hêla klînîkî ve, asta tansiyona xwînê ya 140/90 mmHg wekî hîpertansiyonek rastîn tê hesibandin.Pêdivî ye ku her roj dermanên antî-hîpertansiyonê werin girtin û bi adetên jiyanê yên baş re hevkariyê bikin da ku rewşê aram bikin û ji tevliheviyên hîpertansiyonê dûr bimînin.
4. Ger asta tansiyona we ji rêza saxlem derbas bûbe û di nav rêza 140~159/90~99mmHg de be, ev nîşan dide ku ew standarda hîpertansiyonê ya pileya 1 e.
- Ger asta tansiyona xwînê ji 160/100 mmHg mezintir be, ev nîşan dide ku ew hîpertansiyona pileya 2 ye.
Li Joytech ya manuala bikarhênerê çavdêrên tansiyona xwînê , li jêr beşa Bîranîna Tenduristiyê dê ji we re bibe alîkar ku hûn tansiyona xwe fêr bibin û rêve bibin.
