Ọpọlọpọ awọn ti wa ti wa ni ngbe pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga - nibiti ẹjẹ ti nfi agbara pupọ si awọn odi iṣọn-ẹjẹ le fa awọn iṣoro ilera ti o ba jẹ pe a ko ni itọju.Bakannaa mọ bi haipatensonu, o jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu ti o ṣe pataki julọ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ.Bi iru bẹẹ, o ṣe pataki lati ṣe ohun gbogbo ti a le ṣe lati mu dara si. ipo naa - ati bi a ṣe sun le ṣe ipa pataki ninu eyi.
apnea oorun jẹ rudurudu ti o fa ọpọlọpọ awọn lapses ni mimi.O nfa ọpọlọ lati fa ẹjẹ diẹ sii si awọn agbegbe pataki bii ọpọlọ ati ọkan.Eyi fi titẹ kun si awọn odi iṣọn-ẹjẹ rẹ ati ki o fa titẹ ẹjẹ rẹ ga ju ti o ba nmi ni deede. silė ninu ẹjẹ atẹgun awọn ipele nigba orun apnea mu ẹjẹ titẹ ati igara awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ.Afikun, nini obstructive orun apnea (OSA) mu a eniyan ká ewu ti haipatensonu ilolu.
'OSA jẹ aami nipasẹ awọn iṣẹlẹ ti iṣubu oju-ofurufu, eyiti o dina ṣiṣan afẹfẹ sinu ẹdọforo ati nigbagbogbo fa snoring ati gasing lakoko oorun', The Sleep Foundation sọ.
'Ninu apnea ti aarin-oorun (CSA), awọn ailagbara mimi waye nitori aini ibaraẹnisọrọ laarin ọpọlọ ati awọn iṣan ti o wa ninu mimi.'
Abojuto itọju Medicover Hospitals sọ pé: 'Ọpọlọpọ awọn agbalagba duro lori ibusun lai ṣe ero keji si bi wọn ṣe wa ni ipo gangan. O jẹ iru aṣa deede ti ọpọlọpọ ko ṣe akiyesi awọn ipa ilera ti sisun ni ọna kan tabi omiran.
'Ṣugbọn awọn oluwadi oorun ati awọn onisegun sọ pe ipo sisun wa ṣe pataki.' Sisun si ikun rẹ, sẹhin tabi ẹgbẹ le ṣe iyatọ ninu snoring, apnoea orun, ọrun ati irora ẹhin, ati awọn ipo ilera miiran.'
Kini ipo sisun ti o dara julọ?
Sùn ni apa osi ni a ro pe o jẹ ipo sisun ti o dara julọ fun haipatensonu nitori pe o tu silẹ titẹ ẹjẹ lori awọn ohun elo ẹjẹ ti o da ẹjẹ pada si ọkan.
Irora afẹyinti tun le fa awọn idamu oorun pataki, nitorina yago fun eyikeyi awọn ipo sisun ti o fi igara si agbegbe yii yẹ ki o yago fun.
'Simi si ẹgbẹ rẹ, pẹlu ẹhin rẹ taara, le ṣe iranlọwọ lati dinku apnoea oorun,' Medicover ṣe afikun.
Lẹgbẹẹ mimọ oorun ti o dara julọ, wiwo ounjẹ rẹ jẹ pataki nigbati o ngbiyanju lati dinku kika rẹ ati yago fun awọn ilolu ilera inu ọkan ati ẹjẹ.
Fun alaye diẹ sii, jọwọ ṣabẹwo www.sejoygroup.com
