Pe período tuichavéva haku (大暑) ha’e peteĩ umi época hakuvéva ko arýpe umi término tradicional solar chino-pe, típicamente oiko julio pahápe. Kuehe ha'e ára haku tuichavéva 2024. Ko periodo-pe, hete ohasa opáichagua cambio fisiológico haku ha humedad extrema rupive. Ojekuaa porã haguã ko’ã cambio ha ojejapo haguã medida ohóva ikatu oipytyvõ oñemantene haguã salud porã.
Características de la presión arterial ha oxígeno tuguy rehegua .
Pe período tuichavéva haku jave, ñande rete presión ha oxígeno huguýpe ikatu ojeafectá umi temperatura yvate rupive:
Tuguy rape: Haku ikatu ojapo tuguy rape ojeipyso hagua, ogueraháva tuguy sa’ive hagua algún tapichápe guarã. Ha katu, ñande rete ñeha’ã oñembopiro’y haĝua pe sudoración oñembohetavéva rupive ikatu ogueru deshidratación, ikatúva ojupi tuguy. Upévare ojehecha jepi umi fluctuación presión arterial-pe.
Oxígeno tuguýpe: Temperatura yvate ikatu oñemongu’e umi sistema cardiovascular ha respiratorio. Hete ikatu ohasa asy omantene haguã niveles óptimos de oxígeno, especialmente umi tapicha orekóva condición preexistente ha'eháicha enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) térã mba'asy korasõ reheguáva.
Frecuencia de monitoreo oñembohekopyréva .
Ojeasegura haguã salud ha seguridad periodo de calor tuichavévape, tuicha mba'e ojesareko meme haguã presión arterial ha nivel de oxígeno tuguýpe:
Presión arterial: Umi tapicha, ko’ýte umi orekóva hipertensión, ohechava’erã ipresión por lo menos dos veces al día —peteĩ jey pyhareve ha peteĩ jey ka’aru. Péva oipytyvõ ojehechakuaa haguã oimeraêva fluctuación inusual ha omotenondévo acción oportuna.
Nivel de oxígeno tuguýpe: Umi orekóva cuestiones respiratorias térã oîva riesgo yvate, ojehechávo niveles de oxígeno sanguíneo ára ha ára ojeporúvo oxímetro de pulso ikatu ome'ê advertencia temprana umi problema potencial. Ambuépe ĝuarã, ikatu suficiente monitoreo peteĩ semana-pe.
Tembiporu jesareko óga rehegua .
Temperatura yvate gotyo, umi tapicha ikatu ndoipotái oho umi tasyo térã clínica-pe ohecha haguã ipresión arterial ha oxígeno huguýpe. Upéva rangue, iporã oreko umi aparato hogar-pegua ha’eháicha peteĩ monitor de presión arterial ha peteĩ oxímetro de pulso portátil. Joytech Hogar uso de presión arterial ha oxímetros de pulso ha'e CE MDR aprobación.
Umi monitor de presión arterial electrónica hogar-pegua ikatu profesional ha científicamente omohu’ã monitoreo diariamente, clasificación presión arterial guive umi advertencia de presión arterial anormal peve, ha múltiple medición oasegura haĝua exactitud. Umi oxímetro de pulso dedo punta portátil noikotevẽi umi mba’ekuaa profesional; Haʼekuéra oikytĩnte peteĩ dedo ári ha oĩma ojepuru hag̃ua. Avei ome’ẽ hikuái pitido ha consejo lectura anormal-pe guarã, ha upéicha oipytyvõiterei chupekuéra ojesareko haguã ára ha ára ógape.
Consideraciones dietéticas rehegua .
Oñemantene haguã dieta saludable ha'e crucial periodo de calor tuichavéva jave. Ko’ã consejo dietético ikatu oipytyvõ oñemboguata haguã presión arterial ha bienestar en general:
Hidratación : Ojey’u heta y ojepytaso haguã hidratado. Deshidratación ikatu ogueru presión arterial ha ambue tema salud rehegua.
Yva ha ka’avo : Oike opaichagua yva ha ka’avo nde rembi’úpe. Ko’ã tembi’u oguereko heta vitamina, mineral ha antioxidante esencial oipytyvõva salud general.
Limitado juky je’u : Juky yvate ikatu ohupi tuguy presión. Eipuru ka’avo ha especia rembosa’y haĝua nde rembi’u juky rangue.
Ejehekýi umi tembi’u oñembosako’ívagui : Umi tembi’u oñemba’apova’ekue oguereko jepi heta sodio ha ikyrakue hesãi’ỹva. Opta tembi’u pyahu, entero rangue.
Yva oipytyvõva omboguejy haguã presión arterial .
Heta yva ningo ideprovéchoiterei omboguejy hag̃ua pe presión ha omeʼẽ hag̃ua alivio pe hakuhágui:
Sandia : Heta y oguerekóva ha licopeno, sandia oipytyvô ñande rete hidratado ha ikatu oipytyvô omboguejy hagua tuguy presión.
Cantaloupe : Ambue yva hidratante, cantaloupe oguereko heta potasio, oipytyvõva oequilibrávo sodio ha omaneha haguã presión arterial.
Bayas : Arándano, fresa ha frambuesa oñembohyru antioxidante-gui ha ojehechauka oipytyvõha omboguejy haguã presión arterial.
Kiwi : kiwi oguereko heta vitamina C ha potasio, mokõivéva oipytyvõ ñande py’a tesãi ha tuguy ñemongu’e.
Plátano : Heta potasio, plátano ikatu oipytyvõ ombohovái haguã umi efecto sodio ñande retepýpe ha oipytyvõ niveles de presión arterial hesãiva.
Mohu'ã
Pe período de calor tuichavévape, iñimportanteterei ojesareko umi kámbio ojejapóvare pe presión de la presión ha umi nivel de oxígeno tuguýpe. Pe monitoreo regular, peteĩ dieta equilibrada ha pe inclusión umi yva específico rehegua ikatu oipytyvõ omaneha haĝua ko’ã cambio ha omantene haĝua salud porã. Opytávo hidratado ha ojehekýivo juky hetaiterei ha umi tembi'u procesado ha'e estrategias clave ojeguata haguã ko tiempo haku ha húmedo del año seguridad.
