Nako ea Major Heat (大暑) ke e 'ngoe ea linako tse chesang ka ho fetesisa tsa selemo ho latela maemo a tloaelehileng a letsatsi la China, hangata a etsahala mafelong a Phupu. Maobane ke Letsatsi le Leholo la Mocheso oa 2024. Nakong ena, 'mele o ba le liphetoho tse sa tšoaneng tsa' mele ka lebaka la mocheso o feteletseng le mongobo. Ho utloisisa liphetoho tsena le ho nka mehato e loketseng ho ka thusa ho boloka bophelo bo botle.
Litšobotsi tsa Khatello ea Mali le Maemo a Oksijene ea Mali
Nakong ea Major Heat, khatello ea mali ea 'mele le maemo a oksijene ea mali a ka angoa ke mocheso o phahameng:
Khatello ea Mali: Mocheso o ka etsa hore methapo ea mali e atolohe, e leng se lebisang ho theola khatello ea mali ho batho ba bang. Leha ho le joalo, boiteko ba ’mele ba ho ipholisa ka ho fufuleloa ho eketsehileng bo ka etsa hore motho a felloe ke metsi ’meleng, e leng se ka ’nang sa etsa hore khatello ea mali e phahame. Ka hona, ho fetoha ha khatello ea mali ho tloaelehile nakong ena.
Maemo a Oksijene ea Mali: Lithempereichara tse phahameng li ka senya tsamaiso ea pelo le ea ho hema. 'Mele o ka' na oa thatafalloa ke ho boloka maemo a nepahetseng a oksijene, haholo-holo ho batho ba nang le maemo a neng a le teng pele joalo ka lefu le sa foleng la lefu la matšoafo (COPD) kapa lefu la pelo.
Recommended Monitoring Frequency
Ho netefatsa bophelo bo botle le polokeho nakong ea Mocheso o Moholo, ho bohlokoa ho lekola khatello ea mali le maemo a oksijene ea mali khafetsa:
Khatello ea Mali: Batho ka bomong, haholo-holo ba nang le khatello e phahameng ea mali, ba lokela ho beha leihlo khatello ea bona ea mali bonyane habeli ka letsatsi—hang hoseng le hang ka shoalane. Sena se thusa ho tseba ho fetoha ha maemo ho sa tloaelehang le ho nka khato ka nako.
Maemo a Oksijene ea Mali: Bakeng sa ba nang le mathata a ho hema kapa ba kotsing e kholo, ho lekola maemo a oksijene ea mali letsatsi le letsatsi ba sebelisa pulse oximeter ho ka fana ka litemoso tsa pele tsa mathata a ka bang teng. Ho ba bang, ho beha leihlo ka makhetlo a 'maloa ka beke ho ka lekana.
Lithempereicharang tse phahameng, batho ba ka ’na ba tsilatsila ho etela lipetlele kapa litleliniki ho lekola khatello ea mali ea bona le boemo ba oksijene maling. Ho e-na le hoo, ho loketse ho ba le lisebelisoa tsa lapeng tse kang mochine oa khatello ea mali le mochine o nkehang habonolo oa pulse oximeter. Li-monitor tsa khatello ea mali ea lapeng la Joytech le li-pulse oximeter ke tumello ea CE MDR.
Li-monitor tsa khatello ea mali tsa lapeng li ka etsa tlhahlobo ea letsatsi le letsatsi ka botsebi le ka mahlale, ho tloha sehlopheng sa khatello ea mali ho ea ho litemoso tse sa tloaelehang tsa khatello ea mali, le litekanyo tse ngata ho netefatsa ho nepahala. Portable fingertip pulse oximeters ha e hloke tsebo ea setsebi; li mpa li khokhothela monoana 'me li loketse ho sebelisoa. Ba boetse ba fana ka li-beep le malebela bakeng sa ho bala ho sa tloaelehang, ho etsa hore e be thuso haholo bakeng sa tlhahlobo ea letsatsi le letsatsi ea lapeng.
Mehopolo ea Lijo
Ho boloka phepo e nepahetseng ho bohlokoa nakong ea Mocheso o Moholo. Litlhahiso tse latelang tsa lijo li ka thusa ho laola khatello ea mali le bophelo bo botle ka kakaretso:
Hydration : Noa metsi a mangata hore u lule u le metsi. Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka lebisa ho eketseha ha khatello ea mali le litaba tse ling tsa bophelo bo botle.
Litholoana le Meroho : Kenyelletsa mefuta e fapaneng ea litholoana le meroho lijong tsa hau. Lijo tsena li na le livithamine tse ngata tsa bohlokoa, liminerale le li-antioxidants tse tšehetsang bophelo bo botle ka kakaretso.
Fokotsa Letsoai : Ho ja letsoai le phahameng ho ka phahamisa khatello ea mali. Sebelisa litlama le linōko ho latsoa lijo tsa hau ho e-na le letsoai.
Qoba Lijo Tse Fetisitsoeng : Lijo tse entsoeng hangata li na le mafura a mangata a sodium le a sa pheleng. Khetha lijo tse foreshe, tse felletseng.
Litholoana Tse Thusang ho Fokotsa Khatello ea Mali
Litholoana tse 'maloa li molemo haholo bakeng sa ho theola khatello ea mali le ho fana ka phomolo mochesong:
Lehapu : E na le metsi a mangata le lycopene, lehapu le thusa ho boloka 'mele o le metsi' me le ka thusa ho fokotsa khatello ea mali.
Cantaloupe : Tholoana e 'ngoe ea hydrating, cantaloupe e na le potasiamo e ngata, e thusang ho leka-lekanya maemo a sodium le ho laola khatello ea mali.
Monokotšoai : Li-Blueberries, fragole, le raspberries li tletse ka li-antioxidants 'me li bontšitsoe ho thusa ho theola khatello ea mali.
Kiwi : Li-Kiwi li na le vithamine C e ngata le potasiamo, tseo ka bobeli li tlatsetsang bophelo bo botle ba pelo le taolo ea khatello ea mali.
Libanana : Ho na le potasiamo e ngata, libanana li ka thusa ho loantša liphello tsa sodium 'meleng le ho tšehetsa maemo a bophelo bo botle ba khatello ea mali.
Qetello
Nakong ea Mocheso o Moholo, ho ela hloko liphetoho tsa khatello ea mali le maemo a oksijene ea mali ho bohlokoa. Ho beha leihlo kamehla, ho ja lijo tse leka-lekaneng, le ho kenyelletsa litholoana tse itseng ho ka thusa ho laola liphetoho tsena le ho boloka bophelo bo botle. Ho lula u le metsi le ho qoba letsoai le feteletseng le lijo tse entsoeng ka letsoho ke mekhoa ea bohlokoa ea ho tsamaea ka nako ena e chesang le e mongobo ea selemo ka mokhoa o sireletsehileng.
