די הויפּט היץ (大暑) צייט איז איינער פון די האָטטעסט צייט פון די יאָר אין די טראדיציאנעלן כינעזיש זונ - טערמינען, טיפּיקלי פאַלן אין שפּעט יולי. נעכטן איז דער הויפּט היץ טאָג פון 2024. אין דעם פּעריאָד, דער גוף אַנדערגאָו פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען רעכט צו דער עקסטרעם היץ און הומידיטי. פארשטאנד פון די ענדערונגען און נעמען צונעמען מיטלען קענען העלפן האַלטן גוט געזונט.
טשאַראַקטעריסטיקס פון בלוט דרוק און בלוט זויערשטאָף לעוועלס
בעשאַס די הויפּט היץ צייַט, די גוף ס בלוט דרוק און בלוט זויערשטאָף לעוועלס קענען זיין אַפעקטאַד דורך די הויך טעמפּעראַטורעס:
בלוט דרוק: די היץ קענען אָנמאַכן בלוט כלים צו דילייט, לידינג צו נידעריקער בלוט דרוק פֿאַר עטלעכע מענטשן. אָבער, דער גוף ס השתדלות צו קילן זיך דורך געוואקסן סוועטינג קענען פירן צו דיכיידריישאַן, וואָס קען פאַרשאַפן בלוט דרוק צו העכערונג. דעריבער, פלאַקטשויישאַנז אין בלוט דרוק זענען פּראָסט אין דעם פּעריאָד.
בלוט זויערשטאָף לעוועלס: הויך טעמפּעראַטורעס קענען שפּאַנונג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי סיסטעמען. דער גוף קען געראַנגל צו האַלטן אָפּטימאַל זויערשטאָף לעוועלס, ספּעציעל אין מענטשן מיט פאַר-יגזיסטינג טנאָים ווי כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD) אָדער האַרץ קרענק.
רעקאַמענדיד מאָניטאָרינג אָפטקייַט
צו ענשור געזונט און זיכערקייַט בעשאַס די הויפּט היץ צייַט, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר בלוט דרוק און בלוט זויערשטאָף לעוועלס קעסיידער:
בלוט דרוק: מענטשן, ספּעציעל יענע מיט כייפּערטענשאַן, זאָל מאָניטאָר זייער בלוט דרוק בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג - אַמאָל אין דער מאָרגן און אַמאָל אין די אָוונט. דאָס העלפּס צו ידענטיפיצירן קיין ומגעוויינטלעך פלאַקטשויישאַנז און נעמען בייַצייַטיק קאַמף.
