Saib xyuas kev noj qab haus huv thaum lub sijhawm loj

Lub sijhawm kub kub loj (大暑) yog ib lub sijhawm kub tshaj plaws ntawm lub xyoo nyob rau hauv cov lus qub Suav teb, feem ntau tshwm sim thaum lub Xya Hli lig. Nag hmo yog hnub cua sov hnub ntawm 2024. Nyob rau lub sijhawm no, lub cev tsis muaj kev hloov pauv ntau yam vim yog cov cua sov heev. Nkag siab cov kev hloov pauv no thiab noj kev ntsuas tsim nyog tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv zoo.

Cov yam ntxwv ntawm cov ntshav siab thiab cov ntshav oxygen

Thaum lub sij hawm loj tshav kub, lub cev cov ntshav siab thiab cov ntshav oxygen muaj peev xwm cuam tshuam los ntawm qhov kub siab:

Ntshav Siab: Cov cua sov tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha kom dilate, ua kom txo cov ntshav siab rau qee tus neeg. Txawm li cas los xij, lub cev siv zog kom txias nws tus kheej los ntawm kev tawm hws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau ntshav siab. Yog li ntawd, kev hloov pauv nyob rau hauv cov ntshav siab yog ib txwm muaj nyob rau lub sijhawm no.

Cov ntshav Oxygen qib: muaj kev kub siab tuaj yeem ua pa cov hlab ntsha thiab ua pa ua pa. Lub cev yuav tawm tsam kom tswj cov pa oxygen zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov tib neeg uas muaj mob pulmonary (Copd) lossis kab mob plawv.

Pom zoo saib xyuas zaus

Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb thaum lub sijhawm cua sov, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam ntshav siab thiab cov ntshav oxygen ntau

Ntshav Siab: Cov tib neeg, tshwj xeeb yog cov neeg tawg, yuav tsum soj ntsuam lawv cov ntshav siab yam tsawg ob zaug ib hnub ib zaug thiab thaum sawv ntxov. Qhov no yuav pab txheeb xyuas qhov txawv txav txawv txav thiab noj raws sij hawm.

Cov ntshav Oxygen qib: rau cov neeg muaj kev pheej hmoo ua pa lossis kev kuaj cov ntshav oxyen tuaj yeem muab cov duab oxyide tuaj yeem muab cov lus ceeb toom ntawm cov teeb meem thaum ntxov. Rau lwm tus, saib xyuas ob peb zaug hauv ib lub lis piam yuav muaj txaus.

Cov Cuab Yeej Siv Hauv Tsev

Hauv kev kub siab, tib neeg yuav tsis kam mus xyuas tsev kho mob lossis chaw kuaj mob los saib xyuas lawv cov ntshav siab thiab cov ntshav oxygen. Hloov chaw, nws yog yooj yim kom muaj cov khoom siv hauv tsev xws li cov ntshav siab saib xyuas thiab lub ntsej muag portable mawxim. Joystech Tsev Siv Cov Ntshav Siab Cov Saib Xyuas thiab cov mem tes Oximeters yog CE Mdr kev pom zoo.

Lub tsev hluav taws xob hauv cov ntshav siab ntshav siab tuaj yeem tawm tswv yim thiab tshawb xyuas cov ntshav siab rau qhov tsis sib xws, thiab ntau yam kev ntsuas kom ntseeg tau tias qhov tseeb. Portable ntiv testai padse oximeters tsis xav tau kev paub txog kev tshaj lij; Lawv tsuas clip mus rau tus ntiv tes thiab tau npaj txhij siv. Lawv kuj muab cov beep thiab cov lus qhia rau kev nyeem ntawv txawv, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev saib xyuas hauv tsev txhua hnub.

Kev Ntsig Txog Kev Noj Qab Haus Huv

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb thaum lub sijhawm cua sov loj. Cov lus qhia noj zaub mov hauv qab no tuaj yeem pab tswj cov ntshav siab thiab muaj kev kawm tag nrho:

Cock : Haus dej kom ntau kom muaj dej. Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab thiab muaj lwm yam kev noj qab haus huv.

Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub : teeb tsa ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua koj cov zaub mov noj. Cov zaub mov no muaj cov vitamins tseem ceeb, cov minerals, thiab tshuaj tiv thaiv kab mob uas txhawb nqa kev noj qab haus huv tag nrho.

Txwv tsis pub ntsev kom ntau yam : Ntsim ntsev ntau yuav ua rau cov ntshav siab. Siv tshuaj ntsuab thiab txuj lom rau tsw koj cov zaub mov es tsis txhob ntsev.

Zam kev ua cov khoom noj ua tiav : cov zaub mov tiav tau muaj cov roj ntau ntawm sodium thiab cov rog tsis zoo. Xaiv rau tshiab, tag nrho cov zaub mov xwb.

Cov txiv hmab txiv ntoo uas pab txo qis cov ntshav siab

Ob peb cov txiv hmab txiv ntoo yog cov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev txo cov ntshav siab thiab muab kev pab cuam los ntawm cov cua sov:

Lub dib liab : nplua nuj nyob hauv cov dej hauv dej thiab lycopene, dib liab pab ua kom lub cev hydrated thiab yuav pab tau cov ntshav siab txo qis.

Cantaloupe : Lwm cov txiv hmab txiv ntoo hydrating, cantaloupe yog siab nyob rau hauv poov tshuaj, uas pab sib npaug Sodium qib thiab tswj hwm ntshav siab.

Berries : blueberries, txiv pos nphuab, thiab raspberries yog ntim nrog antioxidants thiab tau pom tias pab txo cov ntshav siab.

Kiwi : kiwis yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab Potassium, ob qho tib si uas ua rau lub plawv kev noj qab haus huv thiab ntshav siab.

Bananas : High hauv poov tshuaj, tsawb pab cuam tawm tsam cov txiaj ntsig ntawm sodium hauv lub cev thiab kev txhawb nqa cov ntshav siab theem siab.

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Nyob rau lub sijhawm cua sov, ua tib zoo saib xyuas kom hloov ntshav siab thiab cov ntshav oxygen yog qhov tseem ceeb. Kev tshuaj xyuas ib txwm, thiab kev suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb tuaj yeem pab tswj hwm cov kev hloov no thiab tswj kev noj qab haus huv. Nyob hydrated thiab tiv thaiv cov zaub mov ntau dhau thiab cov zaub mov tiav yog cov tswv yim tseem ceeb los nrhiav lub sijhawm no thiab lub sijhawm muaj kev nyab xeeb.