युनिभर्सिटी कलेज लन्डन र युनिभर्सिटी अफ सिड्नीका वैज्ञानिकहरूले गरेको भर्खरैको संयुक्त अध्ययनले दैनिक ५ मिनेट मात्रै व्यायाम गर्नाले रक्तचाप घटाउन र हृदयाघातको जोखिम कम हुने देखाएको छ। जर्नल सर्कुलेशनमा प्रकाशित , अध्ययनले कसरी सानो जीवनशैली समायोजनले मापनयोग्य स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न सक्छ भनेर प्रकाश पार्छ।
अध्ययनबाट प्रमुख निष्कर्षहरू
अनुसन्धानले शारीरिक गतिविधि र रक्तचाप बीचको सम्बन्ध मूल्याङ्कन गर्न गतिविधि ट्र्याकर लगाएका 14,761 स्वयंसेवकहरूको डेटा विश्लेषण गर्यो। दैनिक गतिविधिहरूलाई छ प्रकारमा वर्गीकृत गरिएको थियो:
· सुतिरहेको
· बसिरहेको
· बिस्तारै हिड्ने (प्रति मिनेट 100 कदम भन्दा कम)
तीव्र गतिमा हिड्ने (प्रति मिनेट १०० भन्दा बढी कदम)
नियमित रक्तचाप निगरानी राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न र प्रभावकारी रूपमा उच्च रक्तचाप व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। Joytech रक्तचाप मनिटर , CE MDR र FDA अनुमोदनहरूसँग , बेजोड विश्वसनीयता र प्रदर्शन प्रदान गर्दछ।
जोयटेक ब्लड प्रेसर मनिटरको मुख्य फाइदाहरू
· सटीक अनुगमन : प्रयोगकर्ताहरूसँग उनीहरूको स्वास्थ्य ट्र्याक गर्न विश्वसनीय डेटा छ भनी सुनिश्चित गर्दै लगातार र सटीक पढाइहरू प्रदान गर्दछ।
· प्रयोगको सहजता : सबै उमेर समूहका लागि प्रयोगकर्ता-मैत्री बनाउँदै, स्पष्ट प्रदर्शन र सहज सञ्चालन सुविधाहरू।
· पोर्टेबल डिजाइन : हल्का र कम्प्याक्ट, बारम्बार यात्रुहरू वा यात्रामा स्वास्थ्य ट्र्याकिङ चाहिनेहरूका लागि उपयुक्त।
· स्वास्थ्य अन्तर्दृष्टि : प्रयोगकर्ताहरूलाई रक्तचाप प्रवृतिहरू निगरानी गर्न र राम्रो स्वास्थ्य तर्फ सूचित कदमहरू चाल्न सशक्त बनाउँछ।
स्वस्थ हृदय र जीवनशैली तर्फ सक्रिय कदमहरू चाल्न Joytech को भरपर्दो रक्तचाप निगरानीको साथ 5-मिनेट दैनिक अभ्यासहरू समावेश गर्नुहोस्। Joytech लाई आज स्वास्थ्य व्यवस्थापन मा आफ्नो विश्वसनीय साझेदार बनाउनुहोस्!
