نۇرغۇنلىرىمىز بىللە ياشاۋاتىمىز يۇقىرى قان بېسىم - قان تومۇر دىۋارىغا بەك كۈچلۈك ئۇرۇلسا ، داۋالانمىسا ساغلاملىق مەسىلىسى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. يۇقىرى قان بېسىم دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئەڭ مۇھىم خەتەرلىك ئامىللىرىنىڭ بىرى. شارائىت - ۋە قانداق ئۇخلىشىمىز بۇنىڭدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.
ئۇيقۇسىزلىق نەپەسلىنىشتە نۇرغۇن لاپاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. ئۇ چوڭ مېڭىنى مېڭە ۋە يۈرەك قاتارلىق مۇھىم ئورۇنلارغا تېخىمۇ كۆپ قان پۈركۈشكە ئۈندەيدۇ. ئۇيقۇسىزلىق جەريانىدا قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى قان بېسىمنى ئاشۇرۇپ ، يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى جىددىيلەشتۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇسىزلىق (OSA) بولسا ئادەمنىڭ يۇقىرى قان بېسىم ئەگەشمە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئۇيقۇ فوندى جەمئىيىتى مۇنداق دېدى: «OSA نەپەس يولىنىڭ يىمىرىلىش قىسمىغا بەلگە قويۇلغان بولۇپ ، ئۇ ئۆپكىگە ھاۋا ئېقىشىنى توسىدۇ ھەمدە دائىم ئۇخلىغاندا خورەك تارتىش ۋە نەپەسلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ».
'مەركىزىي ئۇيقۇسىزلىق (CSA) دە ، چوڭ مېڭە بىلەن نەپەسلىنىشكە قاتناشقان مۇسكۇللار ئوتتۇرىسىدا ئالاقە بولمىغاچقا ، نەپەسلىنىش توسالغۇسى پەيدا بولىدۇ.'
پەرۋىش قىلغۇچى مېدىتسىنا دوختۇرخانىسى مۇنداق دەيدۇ: 'كۆپىنچە قۇرامىغا يەتكەنلەر ئۆزىنىڭ قانداق ئورۇنلاشقانلىقى ھەققىدە ئىككىنچى قېتىم ئويلانمايلا كارىۋاتتا قالىدۇ. بۇ بىر خىل ئادەت بولۇپ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇخلاشنىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرىنى ئويلىمايدۇ.
'ئەمما ئۇيقۇ تەتقىقاتچىلىرى ۋە دوختۇرلار بىزنىڭ ئۇخلاش ئورنىمىزنىڭ مۇھىملىقىنى ئېيتتى. ' قورسىقىڭىز ، دۈمبىڭىز ياكى يان تەرىپىڭىزدە ئۇخلاش خورەك تارتىش ، ئۇيقۇسىزلىق ، بويۇن ۋە بەل ئاغرىقى ۋە باشقا داۋالاش شارائىتىدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. '
ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ئورنى قايسى؟
سول تەرەپتە ئۇخلاش يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ئورنى دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ يېنىكلەيدۇ قان بېسىم . يۈرەككە قان قايتۇرىدىغان قان تومۇرلاردىكى
بەل ئاغرىقى يەنە كۆرۈنەرلىك ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا بۇ رايونغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئۇخلاش ئورۇنلىرىدىن ساقلىنىش كېرەك.
Medicover يەنە مۇنداق دېدى: «يان تەرىپىڭىزدە ئارام ئېلىڭ ، دۈمبىڭىز ئاساسەن تۈز بولۇپ ، ئۇيقۇسىزلىقنى ئازايتقىلى بولىدۇ».
تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاش تازىلىقى بىلەن بىللە ، ئوقۇش مىقدارىڭىزنى تۆۋەنلىتىش ۋە يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ئەگەشمە كېسەللىكلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى كۆرۈش ئىنتايىن مۇھىم.
تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن زىيارەت قىلىڭ www.sejoygroup.com
