Hoë bloeddruk, ook genoem hipertensie, is 'n algemene siekte wat voorkom wanneer die druk in jou are hoër is as wat dit behoort te wees.
Tekens en simptome van Hoë bloeddruk
Die meeste mense met hoë bloeddruk het geen tekens of simptome daarvan nie.Dit is hoekom die toestand 'n 'stille moordenaar' genoem is.
In seldsame gevalle, en as bloeddruk gevaarlike vlakke bereik, kan 'n persoon hoofpyne of meer neusbloeding as normaal kry, volgens die AHA.
Oorsake en risikofaktore van hoë bloeddruk
Ouer Ouderdom
Die risiko van hoë bloeddruk neem toe namate jy ouer word;hoe ouer jy is, hoe groter is die kans dat jy hoë bloeddruk sal ontwikkel.Volgens die AHA verloor bloedvate mettertyd geleidelik hul elastisiteit, wat kan bydra tot hoë bloeddruk.
Die risiko van prehipertensie en hoë bloeddruk het die afgelope paar jaar ook in jongmense toegeneem, insluitend kinders en tieners, moontlik as gevolg van die toename in vetsug in hierdie bevolkings, berig die Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut.
Ras
Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), is hoë bloeddruk meer algemeen by swart Amerikaanse volwassenes as in wit, Asiatiese of Spaanse Amerikaanse volwassenes.
Geslag
Mans is meer geneig as vroue om met hoë bloeddruk gediagnoseer te word, tot ouderdom 64, volgens die AHA.Na daardie ouderdom is vroue egter meer geneig om hoë bloeddruk te hê.
Familie geskiedenis
Om 'n familiegeskiedenis van hoë bloeddruk te hê, verhoog jou risiko, aangesien die toestand geneig is om in gesinne te voorkom, berig die AHA.
Om oorgewig te wees
Hoe meer jy weeg, hoe meer bloed het jy nodig om suurstof en voedingstowwe aan jou weefsels te voorsien.Volgens die Mayo Clinic, wanneer die volume bloed wat deur jou bloedvate pomp toeneem, styg die druk op jou slagaarwande ook.
Gebrek aan fisieke aktiwiteit
Mense wat nie aktief is nie, is geneig om 'n hoër hartklop en hoër bloeddruk te hê as diegene wat fisies aktief is, volgens die Mayo Clinic.Om nie te oefen nie, verhoog ook die risiko om oorgewig te wees.
Tabakgebruik
Wanneer jy rook of tabak kou, styg jou bloeddruk tydelik, deels as gevolg van die effekte van nikotien.Boonop kan chemikalieë in tabak die voering van jou slagaarwande beskadig, wat kan veroorsaak dat jou are vernou, wat jou bloeddruk verhoog, volgens die Mayo Clinic.Om aan tweedehandse rook blootgestel te word, kan ook jou bloeddruk verhoog.
Alkoholverbruik
Met verloop van tyd kan swaar alkoholgebruik die hart beskadig en lei tot hartversaking, beroerte en onreëlmatige hartritme.As jy kies om alkohol te drink, doen dit met mate.Die AHA beveel nie meer as twee drankies per dag vir mans of een drankie per dag vir vroue aan nie.Een drankie is gelyk aan 12 onse (ons) bier, 4 onse wyn, 1,5 onse 80-proof spiritus, of 1 onse 100-proof spiritus.
Spanning
Om onder intense stres te wees, kan volgens die AHA tot 'n tydelike toename in bloeddruk lei.Verder, as jy stres probeer hanteer deur te veel te eet, tabak te gebruik of alkohol te drink, kan dit alles bydra tot hoë bloeddruk.
Swangerskap
Om swanger te wees kan 'n toename in bloeddruk veroorsaak.Volgens die CDC kom hoë bloeddruk voor in 1 uit elke 12 tot 17 swangerskappe by vroue tussen die ouderdomme van 20 tot 44.
Besoek ons vir meer inligting: www.sejoygroup.com
