હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને હાયપરટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક સામાન્ય રોગ છે જે તમારી ધમનીઓમાં દબાણ તેના કરતા વધારે હોય ત્યારે થાય છે.
ના ચિહ્નો હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા મોટાભાગના લોકોમાં તેના કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણો નથી. તેથી જ આ સ્થિતિને
દુર્લભ કિસ્સાઓમાં 'સાયલન્ટ કિલર. ' તરીકે ઓળખવામાં આવી છે, અને જો બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક સ્તરે પહોંચે છે, તો એએચએ મુજબ વ્યક્તિને સામાન્ય કરતાં માથાનો દુખાવો અથવા વધુ નાકબાઇડ મળી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણો અને જોખમ પરિબળો
વૃદ્ધાવસ્થા
તમારી ઉંમરની જેમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધે છે; તમે જેટલા વૃદ્ધ છો, તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિકસાવવાની સંભાવના વધારે છે. એએચએ અનુસાર, રક્ત વાહિનીઓ ધીમે ધીમે સમય જતાં તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપી શકે છે.
રાષ્ટ્રીય હાર્ટ, ફેફસાં અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે, બાળકો અને કિશોરો સહિતના યુવાનોમાં પણ તાજેતરના વર્ષોમાં પ્રિહાઇપરટેન્શન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધી રહ્યું છે, સંભવત this આ વસ્તીમાં સ્થૂળતામાં વધારો થવાને કારણે, રાષ્ટ્રીય હૃદય, ફેફસાં અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટનો અહેવાલ છે.
જાતિ
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો (સીડીસી) અનુસાર, કાળા અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકોમાં સફેદ, એશિયન અથવા હિસ્પેનિક અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધુ સામાન્ય છે.
લિંગ
પુરુષો એએચએ મુજબ, 64 વર્ષની વય સુધી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવાનું નિદાન કરે છે તેના કરતા વધુ સંભાવના છે. જો કે, તે વય પછી, સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની સંભાવના છે.
કૌટુંબિક ઇતિહાસ
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોવાથી તમારું જોખમ વધે છે, કારણ કે પરિવારોમાં સ્થિતિ ચાલે છે, એએચએ અહેવાલ આપે છે.
વધારે વજન
તમે જેટલું વજન કરો છો, તમારે તમારા પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડવાની જરૂર છે. મેયો ક્લિનિક દીઠ, જ્યારે તમારી રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા લોહીનું પમ્પિંગનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તમારી ધમનીની દિવાલો પરનું દબાણ પણ વધે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
મેયો ક્લિનિકના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકો સક્રિય નથી, તેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય લોકો કરતા blood ંચા હાર્ટ રેટ અને higher ંચા બ્લડ પ્રેશર ધરાવે છે. કસરત ન કરવાથી વધુ વજન હોવાના જોખમમાં વધારો થાય છે.
તમાકુનો ઉપયોગ
જ્યારે તમે તમાકુ ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા ચાવતા હોવ છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર અસ્થાયી રૂપે વધે છે, અંશત નિકોટિનની અસરોથી. તદુપરાંત, તમાકુમાં રસાયણો તમારી ધમનીની દિવાલોના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે મેયો ક્લિનિક અનુસાર, તમારી ધમનીઓને તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે. સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ વધી શકે છે.
આલ્કોહોલના વપરાશ
સમય જતાં, ભારે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક અને અનિયમિત હૃદયની લય તરફ દોરી શકે છે. જો તમે આલ્કોહોલ પીવાનું પસંદ કરો છો, તો મધ્યસ્થતામાં આવું કરો. એએચએ પુરુષો માટે દિવસમાં બે કરતા વધુ પીણાં અથવા સ્ત્રીઓ માટે દિવસમાં એક પીવા સલાહ આપે છે. એક પીણું બિયરના 12 ounce ંસ (z ંસ), 4 z ંસ વાઇન, 80-પ્રૂફ સ્પિરિટ્સના 1.5 z ંસ અથવા 100-પ્રૂફ સ્પિરિટ્સના 1 z ંસ બરાબર છે.
ભાર
તીવ્ર તાણમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં અસ્થાયી વધારો થઈ શકે છે, એએચએ અનુસાર. તદુપરાંત, જો તમે વધુ પડતા આહાર, તમાકુનો ઉપયોગ કરીને અથવા આલ્કોહોલ પીવા દ્વારા તાણનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આ બધા હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપી શકે છે.
સગર્ભાવસ્થા
ગર્ભવતી હોવાને કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે. સીડીસી અનુસાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર 20 થી 44 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં દર 12 થી 17 ગર્ભાવસ્થામાં 1 માં થાય છે.
વધુ માહિતી માટે અમારી મુલાકાત લો: www.sejoygroup.com
