હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને હાયપરટેન્શન પણ કહેવાય છે, તે એક સામાન્ય રોગ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ધમનીઓમાં દબાણ હોવું જોઈએ તેના કરતા વધારે હોય છે.
ના ચિહ્નો અને લક્ષણો હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા મોટાભાગના લોકોમાં તેના કોઈ ચિહ્નો કે લક્ષણો હોતા નથી. તેથી જ આ સ્થિતિને 'સાયલન્ટ કિલર' તરીકે ઓળખવામાં આવી છે.
દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, અને જો બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક સ્તરે પહોંચી જાય, તો AHA મુજબ, વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં કારણો અને જોખમી પરિબળો
મોટી ઉંમર
તમારી ઉંમર સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધે છે; તમે જેટલા મોટા છો, તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની શક્યતાઓ એટલી જ વધારે છે. AHA મુજબ, રક્તવાહિનીઓ ધીમે ધીમે સમય જતાં તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપી શકે છે.
નેશનલ હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અહેવાલ આપે છે કે પ્રીહાઇપરટેન્શન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ તાજેતરના વર્ષોમાં બાળકો અને કિશોરો સહિત યુવાનોમાં પણ વધી રહ્યું છે, સંભવતઃ આ વસ્તીમાં સ્થૂળતામાં વધારો થવાને કારણે.
રેસ
સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) મુજબ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર સફેદ, એશિયન અથવા હિસ્પેનિક અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બ્લેક અમેરિકન પુખ્તોમાં વધુ સામાન્ય છે.
જાતિ
AHA મુજબ, 64 વર્ષની ઉંમર સુધી, સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો કે, તે ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની સંભાવના વધારે છે.
કૌટુંબિક ઇતિહાસ
AHA અહેવાલ આપે છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે, કારણ કે આ સ્થિતિ પરિવારોમાં ચાલે છે.
વધારે વજન હોવું
તમારું વજન જેટલું વધારે છે, તમારા પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડવા માટે તમારે વધુ લોહીની જરૂર પડશે. મેયો ક્લિનિક મુજબ, જ્યારે તમારી રક્તવાહિનીઓમાંથી લોહીના પમ્પિંગનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તમારી ધમનીની દિવાલો પરનું દબાણ પણ વધે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
મેયો ક્લિનિકના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકો સક્રિય નથી તેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય લોકો કરતા વધુ હાર્ટ રેટ અને ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા હોય છે. વ્યાયામ ન કરવાથી પણ વધારે વજન થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
તમાકુનો ઉપયોગ
જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા તમાકુ ચાવો છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર અસ્થાયી ધોરણે વધે છે, અંશતઃ નિકોટિનની અસરોથી. વધુમાં, તમાકુમાં રહેલા રસાયણો તમારી ધમનીની દિવાલોના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે તમારી ધમનીઓ સાંકડી થઈ શકે છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, મેયો ક્લિનિક અનુસાર. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ વધી શકે છે.
આલ્કોહોલનું સેવન
સમય જતાં, ભારે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક અને અનિયમિત હૃદયની લય તરફ દોરી જાય છે. જો તમે દારૂ પીવાનું પસંદ કરો છો, તો તે મધ્યસ્થતામાં કરો. AHA પુરૂષો માટે દિવસમાં બે કરતાં વધુ પીણાં અથવા સ્ત્રીઓ માટે એક દિવસમાં એક પીણું ન પીવાની સલાહ આપે છે. એક પીણું 12 ઔંસ (ઔંસ) બિયર, 4 ઔંસ વાઇન, 80-પ્રૂફ સ્પિરિટ્સનું 1.5 ઔંસ અથવા 100-પ્રૂફ સ્પિરિટના 1 ઔંસ જેટલું છે.
તણાવ
AHA મુજબ, તીવ્ર તાણ હેઠળ રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં અસ્થાયી વધારો થઈ શકે છે. વધુમાં, જો તમે અતિશય ખાવું, તમાકુનો ઉપયોગ કરીને અથવા આલ્કોહોલ પીને તણાવનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આ બધું હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા
ગર્ભવતી હોવાને કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે. CDC મુજબ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર 20 થી 44 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં દર 12 થી 17 ગર્ભાવસ્થામાં 1 માં જોવા મળે છે.
વધુ માહિતી માટે અમારી મુલાકાત લો: www.sejoygroup.com
