Ko te toto toto tiketike, e kiia ana ko te whakaheke toto, he mate noa ka puta i te wa e teitei ake ana te pehanga i roto i ou uaua i te mea e tika ana.
Nga Tohu me nga Tohu o Toto Toto Teitei
Ko te nuinga o nga tangata e paheke ana te toto toto karekau he tohu, he tohu ranei. Koia te take i tapaina ai te ahua he 'silent killer.'
I nga keehi onge, a, ki te eke te pehanga toto ki nga taumata morearea, ka pa mai te mahunga o te tangata, ka nui ake ranei te ihu o te ihu i te tikanga, i runga i te AHA.
Nga take me nga mea morearea o te toto toto tiketike
Kaumatua Age
Ka piki ake te mate o te toto toto tiketike i a koe e pakeke ana; ka pakeke koe, ka kaha ake koe ki te whakawhanake i te toto toto tiketike. E ai ki te AHA, ka memeha haere nga oko toto i te roanga o te waa, tera pea ka paheke te toto toto tiketike.
Kei te piki haere te mate o mua i te whakaheke toto me te toto tiketike i roto i nga tau tata nei i roto i nga taiohi, tae atu ki nga tamariki me nga taiohi, tera pea na te pikinga o te momona i roto i enei taupori, e ai ta te National Heart, Lung, and Blood Institute.
Reihi
E ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention (CDC), he nui ake te toto toto tiketike i roto i nga pakeke o Amerika Pango i nga pakeke ma, Ahia, Hispanic ranei Amerika.
Ira tangata
Ko nga tane he nui ake i nga wahine ka kitea he toto toto tiketike, tae noa ki te 64 tau, mo te AHA. Heoi, i muri i tera tau, ka kaha ake te mate toto toto tiketike o nga wahine.
Hītori Whānau
Ko te whai i te hitori o te whanau mo te toto toto tiketike ka piki ake to tupono, na te mea ka rere te ahua ki nga whanau, e ai ki te AHA.
Te taumaha
Ko te nui ake o to taumaha, ko te nui ake o te toto e hiahia ana koe ki te tuku hāora me nga matūkai ki o kopa. E ai ki te Mayo Clinic, ka piki ake te rahi o te toto e pupuhi ana i roto i o oko toto, ka piki ano te pehanga ki o pakitara uaua.
Te Kore o te Mahi-a-tinana
Ko nga tangata kaore i te kaha te kaha ki te kaha ake o te ngakau me te kaha ake o te toto i te hunga e kaha ana te tinana, e ai ki te Mayo Clinic. Ko te kore e korikori tinana ka piki ake te tupono o te taumaha.
Whakamahi Tupeka
Ina ka puhipuhi koe, ka ngaungau ranei koe i te tupeka, ka piki ake to pehanga toto mo te wa poto, na te paanga o te nicotine. I tua atu, ka taea e nga matū i roto i te tupeka te pakaru i te papa o nga pakitara o nga uaua, ka taea e koe te whakaiti i to arai, ka piki ake to toto, e ai ki te Mayo Clinic. Ma te pa atu ki te auahi tuarua ka piki ake pea to pehanga toto.
Te inu waipiro
Ka roa te wa, ka kino te kaha o te inu waipiro i te ngakau, ka paheke te ngakau, te patu, me te koretake o te manawa o te ngakau. Ki te whiriwhiri koe ki te inu waipiro, mahia kia rite tonu. Ko te tohutohu a te AHA kia kaua e neke atu i te rua nga inu i te ra mo nga tane, kia kotahi inu i te ra mo nga wahine. He rite te inu kotahi ki te 12 hekere (oz) pia, 4 oz o te waina, 1.5 oz o nga wairua 80-tohu, 1 oz ranei o nga wairua 100-tohu.
Te taumahatanga
Ko te noho i raro i te kaha o te taumaha ka arahi ki te pikinga o te pehanga toto, e ai ki te AHA. Hau atu â, mai te peu e e tamata oe i te faaruru i te hepohepo na roto i te amu-rahi-raa i te maa, te avaava, aore ra te inuraa i te ava, e nehenehe teie mau mea atoa e faarahi i te toto teitei.
Haputanga
Ko te haputanga ka piki ake te pehanga toto. E ai ki te CDC, ka puta te pehanga toto tiketike i roto i te 1 i ia 12 ki te 17 nga haputanga o nga wahine 20 ki te 44 tau.
Tirohia matou mo etahi atu korero: www.sejoygroup.com
