Արյան բարձր ճնշումը, որը նաև կոչվում է հիպերտոնիա, տարածված հիվանդություն է, որը տեղի է ունենում, երբ ձեր զարկերակներում ճնշումը ավելի բարձր է, քան պետք է լինի:
Նշաններն ու ախտանիշները Արյան բարձր ճնշում
Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը դրա նշաններն ու ախտանիշները չունեն: Ահա թե ինչու այս պայմանն անվանվել է «լուռ մարդասպան»:
Հազվագյուտ դեպքերում, և եթե արյան ճնշումը հասնում է վտանգավոր մակարդակի, մարդը կարող է գլխացավեր կամ քթից ավելի շատ արյունահոսություն ստանալ, քան սովորական AHA-ն:
Արյան բարձր ճնշման պատճառները և ռիսկի գործոնները
Ավելի մեծ տարիք
Արյան բարձր ճնշման ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ; որքան մեծ եք, այնքան մեծ է արյան բարձր ճնշման զարգացման հավանականությունը: Ըստ AHA-ի՝ արյան անոթները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կորցնում են իրենց առաձգականությունը, ինչը կարող է նպաստել արյան բարձր ճնշմանը։
Նախահիպերտոնիայի և արյան բարձր ճնշման վտանգը վերջին տարիներին աճել է նաև երիտասարդների մոտ, ներառյալ երեխաների և դեռահասների մոտ, հնարավոր է այս պոպուլյացիաներում գիրության աճի պատճառով, հայտնում է Սրտի, թոքերի և արյան ազգային ինստիտուտը:
Մրցավազք
Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC), արյան բարձր ճնշումն ավելի տարածված է սևամորթ ամերիկացի մեծահասակների մոտ, քան սպիտակամորթ, ասիացի կամ իսպանախոս ամերիկացի մեծահասակների մոտ:
Սեռ
Տղամարդիկ, քան կանայք, ավելի հավանական է, որ արյան բարձր ճնշում ախտորոշեն մինչև 64 տարեկանը, ըստ AHA-ի: Սակայն այդ տարիքից հետո կանանց մոտ զարկերակային բարձր ճնշումը ավելի հավանական է:
Ընտանեկան պատմություն
Արյան բարձր ճնշման ընտանեկան պատմություն ունենալը մեծացնում է ձեր ռիսկը, քանի որ հիվանդությունը սովորաբար հանդիպում է ընտանիքներում, հայտնում է AHA-ն:
Ավելորդ քաշ լինելը
Որքան շատ եք կշռում, այնքան ավելի շատ արյուն է անհրաժեշտ ձեր հյուսվածքներին թթվածին և սննդանյութեր մատակարարելու համար: Ըստ Mayo Clinic-ի, երբ արյան անոթներով մղվող արյան ծավալը մեծանում է, ճնշումը զարկերակների պատերի վրա նույնպես բարձրանում է:
Ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն
Մարդիկ, ովքեր ակտիվ չեն, հակված են ավելի բարձր զարկերակ և արյան ճնշում ունենալ, քան նրանք, ովքեր ֆիզիկապես ակտիվ են, ըստ Mayo Clinic-ի: Չմարզվելը նույնպես մեծացնում է ավելորդ քաշի վտանգը։
Ծխախոտի օգտագործում
Երբ ծխում եք կամ ծամում եք ծխախոտը, ձեր արյան ճնշումը ժամանակավորապես բարձրանում է, մասամբ նիկոտինի ազդեցության պատճառով: Ավելին, ծխախոտի քիմիական նյութերը կարող են վնասել ձեր զարկերակների պատերի լորձաթաղանթը, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր զարկերակների նեղացմանը՝ բարձրացնելով արյան ճնշումը, ըստ Mayo Clinic-ի: Պասիվ ծխի ենթարկվելը կարող է նաև բարձրացնել արյան ճնշումը:
Ալկոհոլի սպառումը
Ժամանակի ընթացքում ալկոհոլի առատ օգտագործումը կարող է վնասել սիրտը և հանգեցնել սրտի անբավարարության, ինսուլտի և սրտի անկանոն ռիթմի: Եթե ընտրում եք ալկոհոլ օգտագործել, դա արեք չափավոր: AHA-ն խորհուրդ է տալիս ոչ ավելի, քան օրական երկու խմիչք տղամարդկանց համար, կամ օրական մեկ խմիչք կանանց համար: Մեկ ըմպելիքը հավասար է 12 ունցիա (ունցիա) գարեջրի, 4 ունցիա գինի, 1,5 ունցիա 80 պինդ սպիրտ կամ 1 ունցիա 100 պինդ սպիրտ:
Սթրես
Ըստ AHA-ի, ինտենսիվ սթրեսի մեջ լինելը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման ժամանակավոր բարձրացման: Ավելին, եթե դուք փորձում եք հաղթահարել սթրեսը չափից շատ ուտելով, ծխախոտ օգտագործելով կամ ալկոհոլ խմելով, այս ամենը կարող է նպաստել արյան բարձր ճնշմանը։
Հղիություն
Հղի լինելը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման: Ըստ CDC-ի, արյան բարձր ճնշումը տեղի է ունենում 20-44 տարեկան կանանց յուրաքանչյուր 12-17 հղիությունից 1-ում:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք մեզ՝ www.sejoygroup.com
