उच्च रक्तचाप, जसलाई हाइपरटेन्सन पनि भनिन्छ, एक सामान्य रोग हो जुन तब हुन्छ जब तपाईंको धमनीहरूमा चाप हुनु पर्छ भन्दा बढी हुन्छ।
को संकेत र लक्षण उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप भएका अधिकांश मानिसहरूमा यसको कुनै लक्षण वा लक्षण हुँदैन। त्यसैले यो अवस्थालाई 'साइलेन्ट किलर' भनिएको छ।
दुर्लभ अवस्थामा, र यदि रक्तचाप खतरनाक स्तरमा पुग्यो भने, एएचए अनुसार, एक व्यक्तिलाई टाउको दुख्ने वा सामान्य भन्दा बढी नाकबाट रगत हुन सक्छ।
उच्च रक्तचापको कारण र जोखिम कारकहरू
बूढो उमेर
तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा उच्च रक्तचापको जोखिम बढ्दै जान्छ; तपाईको उमेर जति धेरै हुन्छ, तपाईलाई उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। AHA को अनुसार, रक्त वाहिकाहरूले बिस्तारै समयको साथ आफ्नो लोच गुमाउँछन्, जसले उच्च रक्तचापमा योगदान दिन सक्छ।
नेशनल हार्ट, लङ्ग, र ब्लड इन्स्टिच्युटले रिपोर्ट गर्छ कि हालका वर्षहरूमा बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू लगायत युवाहरूमा पनि उच्च रक्तचाप र उच्च रक्तचापको जोखिम बढ्दै गएको छ।
रेस
सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एन्ड प्रिभेन्सन (CDC) को अनुसार, उच्च रक्तचाप गोरा, एशियाई वा हिस्पैनिक अमेरिकी वयस्कहरूको तुलनामा कालो अमेरिकी वयस्कहरूमा बढी हुन्छ।
लिङ्ग
एएचए अनुसार ६४ वर्षको उमेरसम्ममा महिलाको तुलनामा पुरुषमा उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तर, त्यो उमेरपछि महिलालाई उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।
पारिवारिक इतिहास
उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास भएकोले तपाईंको जोखिम बढाउँछ, किनकि यो अवस्था परिवारहरूमा चल्छ, AHA रिपोर्ट गर्दछ।
अधिक तौल हुनु
जति धेरै तौल हुन्छ, त्यति नै रगतले आफ्नो तन्तुहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्न आवश्यक हुन्छ। मेयो क्लिनिक अनुसार, जब तपाईंको रक्त नलीहरू मार्फत रगत पम्प गर्ने मात्रा बढ्छ, तपाईंको धमनी पर्खालहरूमा दबाब पनि बढ्छ।
शारीरिक गतिविधिको कमी
मेयो क्लिनिकका अनुसार सक्रिय नभएका व्यक्तिहरूमा शारीरिक रूपमा सक्रिय व्यक्तिहरूको तुलनामा उच्च रक्तचाप र उच्च रक्तचाप हुने प्रवृत्ति हुन्छ। व्यायाम नगर्दा पनि तौल बढ्ने खतरा बढ्छ ।
तंबाकू प्रयोग
जब तपाइँ धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा सुर्ती चपाउनुहुन्छ, तपाइँको रक्तचाप अस्थायी रूपमा बढ्छ, आंशिक रूपमा निकोटिनको प्रभावबाट। यसबाहेक, तंबाकूमा भएका रसायनहरूले तपाईंको धमनीको पर्खालको अस्तरलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले तपाईंको धमनीहरू साँघुरो बनाउन सक्छ, तपाईंको रक्तचाप बढाउन सक्छ, मेयो क्लिनिकका अनुसार। सेकेन्डह्यान्ड धुवाँको सम्पर्कमा रहँदा पनि तपाईंको रक्तचाप बढ्न सक्छ।
रक्सी खपत
समय बित्दै जाँदा, भारी अल्कोहलको प्रयोगले मुटुलाई हानि पुर्याउन सक्छ र हृदयघात, स्ट्रोक, र अनियमित हृदय लय निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाइँ रक्सी पिउने छनौट गर्नुहुन्छ भने, त्यसो गर्दा मध्यस्थतामा गर्नुहोस्। AHA ले पुरुषहरूको लागि दिनमा दुई भन्दा बढी पेय वा महिलाहरूको लागि दिनमा एक पेय भन्दा बढी सल्लाह दिन्छ। एउटा पेय 12 औंस (ओज) बियर, 4 औंस वाइन, 80-प्रूफ स्पिरिटको 1.5 औंस, वा 100-प्रूफ स्पिरिटको 1 औंस बराबर हुन्छ।
तनाव
एएचए अनुसार, तीव्र तनावमा रहँदा रक्तचापमा अस्थायी वृद्धि हुन सक्छ। यसबाहेक, यदि तपाईंले अत्यधिक खाने, सुर्ती प्रयोग गरेर वा रक्सी पिएर तनावको सामना गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने, यी सबैले उच्च रक्तचापमा योगदान दिन सक्छ।
गर्भावस्था
गर्भवती हुँदा रक्तचाप बढ्न सक्छ। सीडीसीका अनुसार २० देखि ४४ वर्ष उमेरका महिलाहरूमा प्रत्येक १२ देखि १७ गर्भावस्थामा १ मा उच्च रक्तचाप हुन्छ।
थप जानकारीको लागि हामीलाई भ्रमण गर्नुहोस्: www.sejoygroup.com
