ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހައިޕަރޓެންޝަން ވެސް ކިޔައެވެ، މިއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ މަތިވުމުން ދިމާވާ އާންމު ބައްޔެކެވެ.
ގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް ލޭމައްޗަށް ދިއުން
ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ މި ހާލަތަށް 'ސައިލެންޓް ކިލަރ އެއްގެ ނަން ދީފައި ވެއެވެ.'
މަދުން ނަމަވެސް، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި މިންވަރަށް އަރާނަމަ، އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ބޮލުގެ ރިހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ލޭއައުން، ޕަރ ދަ އެޗްއޭއެޗް.
ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް
އުމުރުން ދުވަސްވީ
އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ؛ އުމުރުން ދުވަސްވީ ވަރަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. އޭއެޗްއޭ އިން ބުނާ ގޮތުގައި ލޭހޮޅިތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލޭއިރު، މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ވެސް ޕްރީހައިޕާޓެންޝަން އާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި އިތުރުވަމުން އަންނަ ކަމަށާއި، މި އާބާދީތަކުގައި ފަލަވުން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ރޭސް
ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި ދޮން، އޭޝިއަން، ނުވަތަ ހިސްޕެނިކް އެމެރިކާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ އެމެރިކާގެ ކަޅު ނަސްލުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ގިނަ އެވެ.
ޖިންސު
އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުން ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، އުމުރުން 64 އަހަރާ ހަމައަށް، ޕަރ ދަ އެޗްއޭއެޗް. ނަމަވެސް އެ އުމުރަށް ފަހު އަންހެނުންނަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
އާއިލީ ތާރީޚު
އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތުމަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، މި ހާލަތު އާއިލާތަކުގައި ހިނގަން ފަށާތީ ކަމަށް އެޗްއޭއެޗް އިން ބުނެ އެވެ.
ބަރުދަން ބޮޑުވުމުން .
ބަރުވާ ވަރަކަށް ޓިޝޫތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ލޭ ގިނަވާނެއެވެ. ޕަރ ދަ މޭޔޯ ކްލިނިކް، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ވޮލިއުމް އިތުރުވުމުން، ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވެސް މައްޗަށް އަރައެވެ.
ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ނެތުން .
އެކްޓިވް ނުވާ މީހުންގެ ހިތުގެ ދުވެލި މަތިވެ، ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުންނަށް ވުރެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބޮޑު ކަމަށް މޭޔޯ ކްލިނިކުން ބުނެ އެވެ. ކަސްރަތު ނުކުރުމަކީ ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާއިރު، ނިކޮޓީންގެ އަސަރުތަކުން ބައެއް ގޮތްގޮތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތީ ގޮތުން މައްޗަށް އަރައެވެ. މީގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބި، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެންދާނެ ކަމަށް މޭޔޯ ކްލިނިކުން ބުނެއެވެ. ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން .
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނގުރާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ހިތަށް ގެއްލުން ލިބި ހިތް ފެއިލްވުމާއި، ސްޓްރޯކާއި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ރިތްމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ބަނގުރާ ބޯން ނިންމާނަމަ މެދުމިނުގައި އެކަން ކުރާށެވެ. އެޗްއޭއެޗްއޭ އިން ލަފާދެނީ ފިރިހެނުންނަށް ދުވާލަކު ދެ ބުއިން އަށް ވުރެ ގިނަ ބުއިން ނުވަތަ އަންހެނުންނަށް ދުވާލަކު އެއް ބުއިން ބުއިން ހެދުމަށެވެ. އެއް ބުއިން 12 އައުންސް (އޮޒް) ގެ ބިޔަރު، 4 އޯޒް ވައިން، 1.5 އޯޒް 80 ޕްރޫފް ސްޕިރިޓްސް، ނުވަތަ 1 އޯޒް 100 ޕްރޫފް ސްޕިރިޓްސް އާއި އެއްވަރުވެއެވެ.
ފިކުރުގިނަވުން
ގަދަ ސްޓްރެސްއެއްގެ ތެރޭގައި ހުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް އޭއެޗްއޭ އިން ބުނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން މާގިނައިން ކެއުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމުން ސްޓްރެސްއާ ކުރިމަތިލާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، މި ހުރިހާ ކަމެއް ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުން
ބަލިވެ އިނުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސީޑީސީ އިން ބުނާ ގޮތުގައި 20 އަހަރާއި 44 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކޮންމެ 12 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި 1 ގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޒިޔާރަތް ކުރައްވާ: www.sejoygroup.com
