O le toto maualuga, e igoa foi i le hyperthenge, o se maʻi masani e tupu pe a fai o le omiga i ou alatosoga e maualuga atu nai lo le tatau ona i ai.
Faailoga ma faailoga o O le toto maualuga
o le tele o tagata ma le toto maualuga o le toto e leai ni faʻailoga poʻo ni faʻailoga o le. O le mea lea na i ai le tulaga o le tulaga o le 'i le leoa o le fasioti tagata
, ma pe afai o le toto toto e ono osofaʻia ai tulaga leaga, e mafai e se tagata ona ulu pe sili atu.
Mafuaʻaga ma mea lamatia o le toto maualuga o le toto maualuga
Matua matua
O le ono lamatia le maualuga o le toto toto e faateleina pe a e matua; o le matua oe, o le sili atu foʻi o le a e atiaʻe toto maualuga. E tusa ai ma le Aafia, o ipu toto na mou ese ai lo latou aulelei i le taimi o le taimi, lea e mafai ona sao i le toto maualuga.
Ole tulaga lamatia o le maʻi ma le maualuga o le toto ua faʻateleina i tausaga talu ai nei i tupulaga talavou, e aofia ai ma le alualu i luma i nei tagata, otaota o le loto faʻaletagata.
Tuuga
E tusa ai ma nofoaga autu mo le faʻatonutonuina o faʻamaʻi ma le puipuia (CDC), o le toto maualuga maualuga e sili atu ona masani i le uliuli Amerika matutua matutua nai lo le paepae, o Asia.
Ataliga
E sili atu tagata nai lo fafine o le a maua i le toto maualuga, seia oʻo i le tausaga 64, i le Aata. Peitai, ina ua mavae lena tausaga, o fafine e le mafai ona maua le maualuga o lona toto.
Talafaasolopito o Aiga
I le i ai o se talaʻaga o aiga o le mamafa o le toto maualuga faʻaopopo ai lou tulaga, e pei ona faʻatinoina le tuʻuga i aiga, lipoti le Aasa.
O le mamafa tele
O le tele e te fuaina, o le tele o le toto e manaʻomia le tuʻuina atu o le okesene ma meaʻai i au tisu. Per le Manoʻitaʻi Mataʻitu, 'o loʻo siʻi le tui o le toto o lou toto, o le unaʻi i luga o puipui o' outou tufuga.
Le lava le gaioiga faamalositino
Tagata e le o se mea o le a le aoga i le tulaga maualuga o le tino ma maualuga toto maualuga toto nai lo i latou o loʻo faʻagaioia faʻaletino, e tusa ai ma le falemaʻi. E le o faʻamalosi foʻi faʻaopoopoina le lamatia o le ova o le mamafa.
Taofia le tapaa
A e ulaula pe ulaula tapaa, o lou toto mamafa o loʻo agaʻi atu i le tumau, vaeluaina mai i aafiaga o le nicotine. E le gata i lea, vailaʻau i le tapaa e mafai ona faʻaleagaina ai le ufiufi o ou puipui puipui, lea e mafai ona mafua ai o lau fasioti tagata, faʻatupuina ai lou toto toto, e tusa ai ma le toto. O le faʻaalia i le ulaula a le asu e mafai foʻi ona faʻateleina ai lou toto toto.
'Ava malosi
I le lava o le taimi, o le mamafa o le ava e mafai ona faʻaleagaina le fatu ma le tau i le lagona faʻanoanoa, stroke, ma le le masani ai lagona. Afai e te filifili e inu 'ava malosi, faia i le auala. O le ASA e le sili atu nai lo le lua meainu e lua i le aso mo tamaloloa pe tasi le inu i le aso mo fafine. O le tasi le meainu e tutusa ma le 12 aunese (oz) o pia, 4 oz uaina, 1.5 oz o 80-predide agaga.
Mafatiaga
O le iai o le malosi o le popole e mafai ona oʻo atu ai i se tumau le tumau i le toto toto, tusa ma le Aasa. E le gata i lea, afai e te taumafai e faʻafetaiaʻia le popole i le 'ai tele, faʻaaogaina tapaa, poʻo le inu pia, o nei mea uma e mafai ona fesoasoani i le toto maualuga.
Maitaga
O le maitaga e mafai ona mafua ai le faateleina o le toto toto. E tusa ai ma le CDC, toto maualuga o le toto maualuga i le 1 i uma 12 i le 17 maʻitaga i fafine tausaga 20 i le 44.
Asiasi matou mo nisi faamatalaga: www.sejoygroup.com
