Hár blóðþrýstingur, einnig kallaður háþrýstingur, er algengur sjúkdómur sem kemur fram þegar þrýstingur í slagæðum þínum er hærri en hann ætti að vera.
Merki og einkenni Hár blóðþrýstingur
Flestir með háan blóðþrýsting hafa engin merki eða einkenni hans.Þess vegna hefur ástandið verið kallaður „þögull morðingi.“
Í mjög sjaldgæfum tilfellum, og ef blóðþrýstingur nær hættulegum mörkum, getur einstaklingur fengið höfuðverk eða meira blóðnasir en venjulega, samkvæmt AHA.
Orsakir og áhættuþættir hás blóðþrýstings
Eldri aldur
Hættan á háum blóðþrýstingi eykst með aldrinum;því eldri sem þú ert, því meiri líkur eru á að þú fáir háan blóðþrýsting.Samkvæmt AHA missa æðar smám saman mýkt með tímanum, sem getur stuðlað að háum blóðþrýstingi.
Hættan á forháþrýstingi og háum blóðþrýstingi hefur aukist á undanförnum árum hjá ungu fólki líka, þar á meðal börnum og unglingum, hugsanlega vegna aukinnar offitu í þessum hópum, segir í National Heart, Lung, and Blood Institute.
Kynþáttur
Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er hár blóðþrýstingur algengari hjá fullorðnum svörtum amerískum en hvítum, asískum eða rómönskum amerískum fullorðnum.
Kyn
Karlar eru líklegri en konur til að greinast með háan blóðþrýsting, til 64 ára aldurs, samkvæmt AHA.Hins vegar, eftir þann aldur, eru konur líklegri til að fá háan blóðþrýsting.
Fjölskyldusaga
Að hafa fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting eykur hættuna þína, þar sem ástandið hefur tilhneigingu til að koma fram í fjölskyldum, segir AHA.
Að vera of þungur
Því meira sem þú vegur, því meira blóð þarftu til að útvega súrefni og næringarefni í vefina þína.Samkvæmt Mayo Clinic, þegar rúmmál blóðs sem dælir í gegnum æðarnar þínar eykst, eykst þrýstingurinn á slagæðaveggjunum þínum líka.
Skortur á líkamlegri hreyfingu
Fólk sem er ekki virkt hefur tilhneigingu til að hafa hærri hjartslátt og hærri blóðþrýsting en þeir sem eru líkamlega virkir, samkvæmt Mayo Clinic.Að hreyfa sig ekki eykur einnig hættuna á ofþyngd.
Tóbaksnotkun
Þegar þú reykir eða tyggur tóbak hækkar blóðþrýstingurinn tímabundið, að hluta til vegna áhrifa nikótíns.Þar að auki geta efni í tóbaki skaðað slímhúð slagæðaveggja þinna, sem getur valdið því að slagæðar þínar þrengjast og hækka blóðþrýstinginn, samkvæmt Mayo Clinic.Að verða fyrir óbeinum reykingum getur einnig hækkað blóðþrýstinginn.
Áfengisneysla
Með tímanum getur mikil áfengisneysla skaðað hjartað og leitt til hjartabilunar, heilablóðfalls og óreglulegs hjartsláttar.Ef þú velur að drekka áfengi skaltu gera það í hófi.AHA ráðleggur ekki meira en tvo drykki á dag fyrir karla eða einn drykk á dag fyrir konur.Einn drykkur jafngildir 12 aura (oz) af bjór, 4 oz af víni, 1,5 oz af 80-heldur brennivíni, eða 1 oz af 100-proof brennivíni.
Streita
Að vera undir miklu álagi getur leitt til tímabundinnar hækkunar á blóðþrýstingi, samkvæmt AHA.Þar að auki, ef þú reynir að takast á við streitu með því að borða of mikið, nota tóbak eða drekka áfengi, getur allt þetta stuðlað að háum blóðþrýstingi.
Meðganga
Að vera ólétt getur valdið hækkun á blóðþrýstingi.Samkvæmt CDC kemur háþrýstingur fram hjá 1 af hverjum 12 til 17 meðgöngum hjá konum á aldrinum 20 til 44 ára.
Heimsæktu okkur fyrir frekari upplýsingar: www.sejoygroup.com
