Hár blóðþrýstingur, einnig kallaður háþrýstingur, er algengur sjúkdómur sem á sér stað þegar þrýstingur í slagæðum þínum er hærri en hann ætti að vera.
Merki og einkenni Hár blóðþrýstingur
sem flestir með háan blóðþrýsting hafa engin merki eða einkenni hans. Þess vegna hefur ástandið verið kallað 'þögull morðingi. '
Í mjög sjaldgæfum tilvikum, og ef blóðþrýstingur nær hættulegum stigum getur einstaklingur fengið höfuðverk eða fleiri nefblæðingar en venjulega, á AHA.
Orsakir og áhættuþættir hás blóðþrýstings
Eldri aldur
Hættan á háum blóðþrýstingi eykst þegar þú eldist; Því eldri sem þú ert, því líklegra er að þú sért að þróa háan blóðþrýsting. Samkvæmt AHA missa æðar smám saman mýkt sína með tímanum, sem getur stuðlað að háum blóðþrýstingi.
Hættan á forþrýstingi og háum blóðþrýstingi hefur aukist á undanförnum árum hjá ungu fólki líka, þar á meðal börn og unglingar, hugsanlega vegna aukningar á offitu hjá þessum íbúum, skýrir frá National Heart, Lung and Blood Institute.
Hlaup
Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er há blóðþrýstingur algengari hjá svörtum amerískum fullorðnum en hjá hvítum, asískum eða rómönskum amerískum fullorðnum.
Kyn
Karlar eru líklegri en konur til að greina með háan blóðþrýsting, þar til 64 ára, á AHA. Eftir þann aldur eru konur líklegri til að hafa háan blóðþrýsting.
Fjölskyldusaga
Að hafa fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting eykur áhættu þína, þar sem ástandið hefur tilhneigingu til að keyra í fjölskyldum, segir AHA.
Að vera of þungur
Því meira sem þú vegur, því meira blóð sem þú þarft til að útvega súrefni og næringarefni í vefina þína. Samkvæmt Mayo heilsugæslustöðinni, þegar rúmmál blóðs sem dælir í gegnum æðarnar eykst, hækkar þrýstingurinn á slagæðarveggina líka.
Skortur á líkamsrækt
Fólk sem er ekki virkt hefur tilhneigingu til að hafa hærri hjartsláttartíðni og hærri blóðþrýsting en þeir sem eru líkamlega virkir, samkvæmt Mayo Clinic. Að æfa ekki eykur einnig hættuna á að vera of þung.
Tóbaksnotkun
Þegar þú reykir eða tyggir tóbak hækkar blóðþrýstingur þinn tímabundið, að hluta til frá áhrifum nikótíns. Ennfremur geta efni í tóbaki skemmt fóður slagæðarveggja þinna, sem geta valdið því að slagæðar þínar þrengja, aukið blóðþrýsting, samkvæmt Mayo Clinic. Að verða útsettur fyrir reyki í annarri hönd getur einnig aukið blóðþrýstinginn.
Áfengisneysla
Með tímanum getur mikil áfengisnotkun skaðað hjartað og leitt til hjartabilunar, heilablóðfalls og óreglulegs hjartsláttar. Ef þú velur að drekka áfengi, gerðu það í hófi. AHA ráðleggur ekki meira en tvo drykki á dag fyrir karla eða einn drykk á dag fyrir konur. Einn drykkur jafngildir 12 aura (oz) af bjór, 4 únsur af víni, 1,5 aura af 80-sönnun brennivíns, eða 1 únsur af 100 sönnun anda.
Streita
Að vera undir mikilli álagi getur leitt til tímabundinnar hækkunar á blóðþrýstingi, samkvæmt AHA. Ennfremur, ef þú reynir að takast á við streitu með því að borða of mikið, nota tóbak eða drekka áfengi, geta þetta allt stuðlað að háum blóðþrýstingi.
Meðganga
Að vera barnshafandi getur valdið hækkun á blóðþrýstingi. Samkvæmt CDC á sér stað háan blóðþrýsting á 1 á 12 til 17 meðgöngum hjá konum á aldrinum 20 til 44 ára.
Heimsæktu okkur til að fá frekari upplýsingar: www.sejojegroup.com
