Wila presión alta, hipertensión satarakiwa, ukax mä usuwa, kunapachatï arterianakan presión ukax utjañapäki ukat sipansa jukʼamp jachʼäki ukhaxa uñstaspawa.
Señales ukat Sintomas de Alta Presión Wila
Jilapart jaqinakax presión alta ukanipxi, janiw kuna chimpunakas ni sintomanakas utjkiti. Ukatpï uka usux 'silencio killer.' sutimp uñt'ata
.
Causas y Factores de Riesgo de Alta Presión Wila ukaxa utjiwa
Jilïr maraninaka
Chuymankipstatjja, wilan presión alta usunïñajj jukʼampiw jiljjattaski; jilïr jaqëjjasajj jukʼampiw wilan presión alta sat usunïñama. AHA ukankirinakax sapxiwa, wila ch’akhanakax juk’at juk’atw tiempompix elasticidad ukax chhaqtxapxi, ukax wilax presión alta ukar puriyaspawa.
Prehipertensión ukat presión alta uka usump usuntañax aka qhipa maranakanxa, wayn tawaqunakansa jukʼampiw jilxattaski, wawanakas wayn tawaqunakas ukhamaraki, inas uka jaqinakan likʼïñax jilxattawaychi, sasaw Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre ukankirinakax yatiyapxi.
Rasa
Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) ukankirinakax sapxiwa, wila masinakax juk’ampiw ch’iyar americano jilïr jaqinakan utji, janq’u, asiático jan ukax hispano americano jilïr jaqinakat sipansa.
Jiniru
Chachanakax warminakat sipanx juk’ampiw wila masinakax presión alta ukan jikxatasipxi, 64 marakama, AHA ukarjama. Ukampis uka maranïxasaxa, warminakax jukʼampiw wilan presión alta usump usuntapxi.
Familian sarnaqäwipa
Familian historial de presión alta ukaniñax juk’ampiw jan walt’ayasiñama, kunatix uka usux familianakanx juk’ampiw utji, sasaw AHA ukankirinakax yatiyapxi.
Jila likʼïña
Ukat jukʼamp pesasajja, jukʼamp wilajj oxígeno ukat manqʼañanak tejidos ukanakar churañatakiw munasiraki. Per Clínica Mayo, kunapachatix volúmenes de bombeo de sangre ukax wila ch’akhanakat jilxattaski ukhax arteria pirqanakax presión ukax jilxatarakiwa.
Jani Jach’a Ch’amañchaña
Jan ch’amanchasir jaqinakax chuymapanx juk’amp jach’a ritmo ukat wilax juk’amp jach’a presión ukanipxi, janchi tuqit ch’amanchasirinakat sipansa, sasaw Clínica Mayo ukankirinakax yatiyapxi. Ukat jan ejercicio lurañax jukʼampiw jilxattaspa.
Tabaco apnaqaña
Kunapachatï cigarro fumañ munkta jan ukax masticasktan ukhaxa, wilamax mä jukʼa tiempotakiw jilxattaspa, mä jukʼaxa nicotina sat qullan jan walinakatwa jilxattaspa. Ukhamaraki, tabaco ukan químicos ukanakax arteria pirqanakan revestimiento ukarux jan walt’ayaspawa, ukax arteria ukarux jisk’aptayaspawa, ukat wilax juk’ampiw jilxattaspa, sasaw Clínica Mayo ukankirinakax sapxi. Ukat segunda mano fumañamp uñtʼayasisajja, wilajj jukʼampiw jiljjattaspa.
Alcohol umaña
Tiempompejja, alcohol wal umañax chuymaruw jan waltʼayaspa, ukat chuymax jan waltʼayaspawa, accidente cerebrovascular ukat chuymax jan sum sarnaqañapatakiw yanaptʼistaspa. Alcohol umañ amtsta ukhajja, mä jukʼa umañamawa. AHA ukax chachanakatakix janiw pä umañat juk’amp umañakiti jan ukax warminakatakix mä urux mä umañat sipans juk’amp umañaw sasaw iwxt’i. Mä umañax 12 onzas (oz) cerveza, 4 oz vino, 1,5 oz 80 prueba espiritus jan ukax 1 oz 100 prueba espiritus ukanakamp sasiwa.
Thithita
Wali estrés ukan jikxatasiñax mä juk’a pachatakiw wilax jilxattaspa, sasaw AHA ukankirinakax sapxi. Ukatjja, sinti manqʼasa, cigarro umasa jan ukajj alcohol umasa estrés ukar saykatañatak chʼamachasïta ukhajja, taqe ukanakajj wilan presión alta ukar puriyaspawa.
Usutäña
Usutäñax wilax jilxattaspawa. CDC ukarjamaxa, 20 maranit 44 marani warminakanxa sapa 12 maranit 17 usurnukstatanakatxa 1 jaqiruw wilax jilxati.
Juk’amp yatxatañatakix visitt’apxañäni: www.sejoygroup.com ukan uñt’ayata
