உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் தமனிகளில் அழுத்தம் இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நோயாகும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு அதன் அறிகுறிகளோ அறிகுறிகளோ இல்லை.அதனால்தான் இந்த நிலை 'அமைதியான கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான அளவை எட்டினால், ஒரு நபர் தலைவலி அல்லது இயல்பை விட அதிகமான மூக்கில் இரத்தம் வரலாம், AHA இன் படி.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

பழைய வயது

நீங்கள் வயதாகும்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது;நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.AHA படி, இரத்த நாளங்கள் படிப்படியாக அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை காலப்போக்கில் இழக்கின்றன, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும்.
சமீப ஆண்டுகளில், குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர் உட்பட இளைஞர்களிடமும் முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது, இந்த மக்கள்தொகையில் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம் தெரிவிக்கிறது.

இனம்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) படி, வெள்ளை, ஆசிய அல்லது ஹிஸ்பானிக் அமெரிக்க பெரியவர்களை விட கருப்பு அமெரிக்க பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவானது.

பாலினம்

AHA படி, 64 வயது வரை, பெண்களை விட ஆண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.இருப்பினும், அந்த வயதிற்குப் பிறகு, பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குடும்ப வரலாறு

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த நிலை குடும்பங்களில் இயங்குகிறது என்று AHA தெரிவிக்கிறது.

பருமனாக இருத்தல்

நீங்கள் எவ்வளவு எடையுள்ளீர்களோ, அவ்வளவு இரத்தம் உங்கள் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க வேண்டும்.மயோ கிளினிக்கின் படி, உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்தத்தை உந்திச் செல்லும் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​உங்கள் தமனி சுவர்களில் அழுத்தமும் உயர்கிறது.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை

மயோ கிளினிக்கின் படி, சுறுசுறுப்பாக இல்லாதவர்களுக்கு உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களை விட அதிக இதய துடிப்பு மற்றும் அதிக இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்.உடற்பயிற்சி செய்யாதது அதிக எடையுடன் இருக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

புகையிலை பயன்பாடு

நீங்கள் புகையிலை அல்லது புகையிலையை மெல்லும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக உயர்கிறது, ஓரளவு நிகோடின் விளைவுகளால்.மேலும், புகையிலையில் உள்ள இரசாயனங்கள் உங்கள் தமனி சுவர்களின் புறணியை சேதப்படுத்தும், இது உங்கள் தமனிகளை சுருங்கச் செய்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்று மயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.

மது நுகர்வு

காலப்போக்கில், அதிக ஆல்கஹால் பயன்பாடு இதயத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய தாளத்திற்கு வழிவகுக்கும்.நீங்கள் மது அருந்துவதைத் தேர்வுசெய்தால், அதை மிதமாகச் செய்யுங்கள்.ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கும் அல்லது பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானத்திற்கும் மேலாக AHA அறிவுறுத்துகிறது.ஒரு பானமானது 12 அவுன்ஸ் (அவுன்ஸ்) பீர், 4 அவுன்ஸ் ஒயின், 1.5 அவுன்ஸ் 80-ப்ரூஃப் ஸ்பிரிட்ஸ் அல்லது 1 அவுன்ஸ் 100-ப்ரூஃப் ஸ்பிரிட்.

மன அழுத்தம்

AHA படி, கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருப்பது இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.மேலும், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதன் மூலமோ, புகையிலையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது மது அருந்துவதன் மூலமோ மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க முயற்சித்தால், இவை அனைத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும்.

கர்ப்பம்

கர்ப்பமாக இருப்பது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.CDC படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் 20 முதல் 44 வயதுடைய பெண்களில் 12 முதல் 17 கர்ப்பங்களில் 1 இல் ஏற்படுகிறது.

மேலும் தகவலுக்கு எங்களைப் பார்வையிடவும்: www.sejoygroup.com